感觉自己有家暴的倾向，我该怎么办？

有时候问题本身很容易解决，就怕身在问题里而不自知。人有反省能力，是“趋利避害”所使。我们国家为反家暴立法了，《反家暴法》和《妇女儿童权益保护法》都为保护人们的合法权益的依据，学习了之后，人为设置几个自己的行为，根据法律法规，想象这些行为会引发什么样的结果，很多有自知的人都会知道不良行为引发得不良后果，那么他们就会调整自己的行为。

可能你沟通能力不强，耐心不足，讲不过的时候就想动手，快点解决问题，分出胜负。让对方说出“他为什么会这样？”，“真正的理解”，不急于作出判断，问清楚前因后果，可能有助于自己成长为一个成熟，理性的人。

家庭暴力的成因并不是单一的，性格互动因素也很重要，某些相互作用的因素结合在一起，产生以下可能：作为个人，男人可能不是暴力倾向型的，而女人也不愿意容忍虐待。但一旦处于恋爱或家庭关系中，即触发某种能动力，导致暴力以不变的方式周期性复发。