正常人每天服用维生素A软胶囊会有副作用吗

维生素A是人体必需营养素之一，一般建议通过食物摄取，例如胡萝卜、动物肝脏等。如果特殊情况下不能通过饮食摄取，可以考虑摄取补充剂，但是要注意服用剂量，因为维生素A是脂溶性的，过量导致中毒。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》成人维生素A的推荐摄入量为700ugRAE/天，最高可耐受量3000ugRAE/天。

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