如题所述
消除死亡恐惧的话如下：
1、人生不带来死不带去，刚出生的时候除了你自己什么都没带来，在死的时候也是一样的除了你自己，你什么也带不走，所以也别留有什么遗憾的，死了说明你已经完成你人生的旅程，每个人的人生旅程都是独一无二的。
2、有句话说得好，人死了，活着的人哭了，死的人却笑了。人活在这个世界上，说实话不管你再有钱，再有势，都是会有烦恼的，有些人表面活得很好很风光，其实在他心里面也有不开心的事情。人人如此。众生平等。
3、很多人对死亡的恐惧来源于别人死时的惨状，恐怖形态，还有血淋淋的场面，其实除了疾病带来的是持续的痛苦，死亡也只是一瞬间的事情，在你还来不及感受死亡的时候，你已经离开这个世界了。所以死亡可以说是不痛苦的事情。
4、死亡恐惧症介于症状与病症之间，一旦有过“死亡”这个清晰概念的人通常都会受到心理上的折磨，觉得一切毫无意义。
5、活在世上是一种折磨，想活的人就是磨练，想死的人就是折磨了。死了就是解脱了。但是正因为是一人一次的旅程，没有第二次了。所以我们要好好的去享受这次旅程，不要轻易的放弃生命。这是自然规律。宇宙定律。
6、很多人对死亡的恐惧来源于别人死时的惨状，恐怖形态，还有血淋淋的场面，其实除了疾病带来的是持续的痛苦，死亡也只是一瞬间的事情，在你还来不及感受死亡的时候，你已经离开这个世界了。所以死亡可以说是不痛苦的事情。
7、对于疾病来说，痛苦是持续性的，但是人就是有一种能耐，持续的痛苦就会变成习惯，有很多人就是这样，生了病，刚开始是小病一直拖，拖习惯了就不去理会它，到最后就拖成了生病没得医了，我们要对疾病有恐惧感，这样才会让我们在生活当中尽量少去做会生病的事情，但是一日牛病了，就不要太焦虑了，事已至此，恐惧与焦虑已经没办法挽回什么了。
8、有句话说得好，人死了，活着的人哭了，死的人却笑了。人活在这个世界上，说实话不管你再有钱，再有势，都是会有烦恼的，有些人表面活得很好很风光，其实在他心里面也有不开心的事情。人人如此。众生平等。
9、所以活在世上是一种折磨，想活的人就是磨练，想死的人就是折磨了。死了就是解脱了。但是正因为是一人一次的旅程，没有第二次了。所以我们要好好的去享受这次旅程，不要轻易的放弃生命，这是自然规律，宇宙定律。
10、恐惧没什么，只是自己在吓自己而已。
11、死亡恐惧症，类属于精神疾病，患者害怕自己消失，从而陷入无解的难题当中。
12、死亡恐惧症介于症状与病症之间，一旦有过“死亡”这个清晰概念的人通常都会受到心理上的折磨，觉得一切毫无意义。
13、得了这种症状的人起因可能是闲暇时不经意想，或因一些事件对死亡有了一个深刻的体悟，从而害怕，潜意识里和主意思里害怕永远消失，久而久之就成了一种症状与痛苦。
14、有些人对死亡的恐惧是因为有很多遗憾，很多理想没有完成，很多要做的事情没有去做。
15、正如前面所说的，人生不带来死不带去，刚出生的时候除了你自己什么都没带来，在死的时候也是一样的除了你自己，你什么也带不走，所以也别留有什么遗憾的，死了说明你已经完成你人生的旅程，每个人的人生旅程都是独一无二的。
死亡，
死亡的方式有很多，
不一定是老死，可能会老的方式，可能是其他的方式，你害怕的方式，你想不到的方式。
对于我，我最怕自己“死亡”的什么东西呢？
在头脑的思维中找到：
1，死亡带来了终结，终结了一切爱着你的人，因为“我”去了，（失去了爱了），终结了一切我所想的，想要去实现的，终结了我现在拥有的，我的孩子，家人，财富，终结了“我”对他们的关心，我的爱。（我做不了这样的事儿了）
——那么，在这些终结中，“我”害怕了吗？
要去“害怕”吗？会因为“害怕”而发生点什么改变呢？
如果我们因此了害怕，害怕死亡带来的这些终结，那么“这些”将不断的绑架我们自己。
这个我们害怕任何东西的道理似乎是一样，如果我们害怕儿失去，或者害怕儿得到，那么会发生什么事情？你知道的，害怕是害怕，那么因为这个“害怕”，我们在错过他们，是这样子吗？如果我们生活经验丰富起来，这个“错过”又代表了许多的含义。或许我们害怕儿孩子变坏，变差，而想着去限制、控制自己的孩子，或许我们因为害怕儿得到某些，比如某些：病儿。那么我们不知道有没有得，我们在害怕中度过，我们在害怕中开始无端限制，不能吃这个，不能干那个。病，是什么？心病不是一种病吗？
2，死亡还会带来什么？
带来痛苦、疼痛、长夜漫漫的煎熬、无人问津的孤独……因为你想到的快乐死去，你也可能忽略了死亡，一天天，一点点的来折磨你的，某些原因，“死亡”想着来折磨你，不想让你去快乐的，直接的——安乐死？
休想！“死亡”说。
但死不死由谁来决定？
他还是你？
你说了算。
那么接纳死亡呢？
这个东西会发生什么事儿？
接纳失去、接纳身边的爱人、纠缠不放的人、美好的愿望、爱狗爱猫、财富、修为成果、努力的东西……他们的离开。化为乌有？一切归零儿？
那么“死后”的世界，又是怎样的世界？你能接纳到，多大的可能性？可能说，死了，身体是没了，意识还在那儿，你能自力更生，凡事靠自己，像，像一只鸟儿那样，去生活吗？没人鸟你的！或者，你想的美了，将会有许多的孤魂野鬼，嘿嘿，等你好久了！
或者又不知不觉中跑到了阎王殿，接受审判吧！你这个坏蛋！当然，这些是一些想象，如果你以为是真或者是假，那么可能真的会在那时候“这样子”，如果你被暗示到的话。
接纳死亡，
是接纳本身，对吗？
就像接纳任何东西一个道理，
死亡，如果从历史的历史，几千年来，人类世界、动物世界、植物世界，一种比较自然、常见的现象，经管可能是“自然”般的死去，还是“不自然”的去了。
那么我们还在害怕什么呢？
对于这样的死亡？
你知道。
但这么说，没有让我们去死，对吧，不是这样一肥事，误解了我会很惨的。
或许我们在时间中珍惜、在时间中探索、在时间中创造、在时间中体验…会比去体验“害怕死去”好一些？
但，这是做到的事儿。
希望你不是你要去烦恼的事情。如果你有烦恼，我也没办法，但我有方法，或许是通用于“我”，因为烦恼因“我”而生，精神内耗也是，所以你可以去看看具体是怎么一肥事，原理是什么，怎么实践起来，我挂在了珙粽呺｜烦恼终结方法 ，是的，这是“我”的一切烦恼的终结方法。
或许地球上的人，应该都值得知道和拥有。
1. 接受死亡：了解并接受生命的有限性和不可逆性，是克服死亡恐惧的第一步。只有当你学会接受死亡时，才能开始让自己安心。
2. 寻求支持：与身边的朋友、家人或专业心理医生谈论你的担忧和害怕，并向他们寻求支持可以帮助你缓解情绪，并更好地掌控自己的想法和情绪。
3. 关注当下：将注意力放在当前时间段的体验上。尝试利用冥想、瑜伽、写日记等方法来减轻焦虑，并帮助你集中注意力在当下及今天所要面对的事情上。
4. 改变思考方式：消极的语言和思想容易放大身体的敏感度，引起失眠等不良影响。尝试用积极、充满希望的语言和思想来替代死亡恐惧、悲剧等消极想法，并注意一些额外的自我关注行为，检查自己是否会持续带着负面情绪活动。
5. 行动尝试：对于生命有限这件事，你可以充分利用时间，认真思考多实践，努力学习新知识并发掘你的天赋，投入到你喜欢的事情中，提高自我的个人价值，从而充实一生丰富多彩。
总之，克服死亡恐惧的过程是一个适应和处理生命各种不确定性的过程。请记住，与其他人交流，积极平衡情感需要，结合咨询或研究经典情境测试方法，同时加强和放宽你的思维方式和生活信仰将大有帮助。
1. 承认自己的死亡是不可避免的。面对死亡并接受这个事实可以有助于减少死亡恐惧。
2. 谈论死亡。与朋友、家人、医生或治疗师交谈有关死亡的话题可能会减轻死亡焦虑并帮助你更好地接受死亡。
3. 保持健康的生活方式。保持身体健康并积极处理心理健康问题可以增强抗击死亡恐惧的能力。
4. 接受心理治疗。心理治疗如认知行为疗法和暴露疗法可以帮助你分析和处理死亡恐惧，并找到应对策略。
5. 学会冥想和放松练习。冥想和深度呼吸等放松练习可以减轻紧张和焦虑，并帮助你的思维集中在当下，而不是死亡的未来可能性上。
6. 寻找支持和社交网络。与理解和支持你的人在一起可以减轻死亡恐惧。可以加入当地的支持组织或参加在线论坛。
