我是个高二生平时爱打篮球我能用自己的速度突破的篮下但在篮下上篮的命中率却很低请问怎样提高上篮命中率

顺便说一下我身高1米8请高手推荐下我打什么位置

作为一个专业的教练员,我必须给你一些专业的忠告,你需要提高你的基本功,尤其是手上的基本功,手指手腕的能力和感觉,并且增加一些快速上篮的练习。逐步加大难度,规定上篮方向,角度,路线等等,越来越难的去练习,慢慢你的命中率会上来,同时要增加身体对抗,命中率不高也有可能是身体力量不足。位置的话,如果你运球技术不错的话,可以考虑打一个后卫,当然要看你的意识怎么样,是不是能够给队友创造机会,能不能串联起来全队,如果这方面能力不够,做一个突破能力强一点的得分后卫也不错,参与快攻啊什么的,利用自己的特长。或者是小前锋。利用速度撕开防线。内线角色建议不要担任。祝你成功。

参考资料:亲身经历

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第1个回答  2010-09-01
平时肯定是打半场吧?楼上的是专业回答,针对5V5的,MS对你不适用。
说下我吧,我被同学说华丽的突破,屎一般的finish...我篮下基本是没有威胁的,只要顶住我不让我用弹跳起来就好。。。
所以我练了很长时间上篮,感觉上篮前最后2步要稳,一定要减速(我们手感不好,NB的可以不减速的)
第2,腾空高度为自己的最大高度的60%-80%(我是这样命中率高,跳的高了没法在空中调整)
第3,平时多练手,我是上课压手腕,让手腕习惯翻折的感觉。

希望对你有帮助。
第2个回答  2010-09-01
上篮嘛 多一个人练练带球三步上篮的基本功 越熟越好 这个很重要的 既然你有速度 如果你还算灵活 尽量往小前锋那发展吧 那是个很全面的位置 这样打球会玩的更爽吧 呵呵 个人见解 毕竟会很全面 但是要多练技术 中投起码是必需的 持球能力也有一定要求 不过你不一定要做到很好 起码都练练 会使你对篮球理解的更好 也能提高你的球商 加油吧 记住 基本功最重要 看好你哦
第3个回答  2010-09-01
你没事就要在中距离多练打板投球,我估计你在打板投球的方面会比较差,这是你需要加强的方面,也会对你上篮有很大帮助。你的身高多应打一下大前锋,但上篮要先练好。
第4个回答  2010-09-01
可以继续练小前锋,上篮可以多练,打板或者直接空心
多打一对一,练习上篮自信和准星

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