民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，这句谚语是什么意思？

民间谚语“一年补透透，不如补霜降”，这句谚语的含义，与其一年中最冷时刻进补，倒不如抓住霜降这个好时机，对身体进行进补。通过这样一句谚语，讲明了霜降进补，对于身体大有好处。不同的地区，在霜降到来之时，有着不同的进补方法；萝卜、牛肉、鸭、柿子这几种食物，成为了霜降节气里的“宠儿”。

一、一年补透透，不如补霜降

随着我们生活水平提升，养生经已经被越来越多人重视。一年之中有人等到天气寒冷以后，才想到进补；这样做法只为了让身体，能够变得老当益壮，有更多的精力，来应对工作和生活。古人结合大量的生活实践，才总结出了这句对身体进补有益的谚语。

冬季寒冷阶段进补，不一定就会起到好的效果，相反因为进补，给身体所造成的负担，以及大量的营养，也让人难以承受。真想要补身体，只需要抓住秋天最后一个节气霜降即可，在霜降到来以后，及时对身体进步，养出一个棒棒的身体，以最好的状态，来迎接寒冬到来。

二、霜降已到，进补趁早

霜降到来了之后，外界气温就会慢慢下降；这样一个情况下，我们应该趁早补身体，让身体内囤积更多热量和脂肪，用来抵御寒冷的冬天。

冬眠动物们，在霜降以后，都会寻找各自冬眠场所，备足冬眠所需要的营养，蜷缩在洞穴中，等待寒冬过去，待来年春暖花开时候，再次苏醒活动。

想要在霜降时节进步，各类瓜果蔬菜必不可少。一些夏日里不喜食用的高热量食物，现在能够派上大用场。如新鲜的牛羊肉，以及柿子、萝卜等水果蔬菜。

谚语都是古人智慧结晶，没一句谚语都有妙用。对于霜降这句进补谚语，你学到了吗？