如题所述
改变心态帮你走出烦恼6个习惯。
1、别想太多,定时清理思绪。生活中,你是否遇到过这些情况:有时候往往事情还没发生,自己就忧心忡忡,寝食难安;遇到一点小事,就思前想后,陷入纠结无法自拔。许多时刻,我们觉得活得太累,皆因想得太多,陷入难以停止的内耗中。其实很多烦恼都是自己想出来的,不如看开一点,少想一点,心头宽了,生活就顺了。
2、忘记痛苦,为阳光打开天窗。每天快快乐乐的人,都有一个特征:“善忘”人生数十载,每件事都记在心里,大脑就成了杂草从生的花园。如果不定期清理,便会拖累身心,让人疲惫不堪。世事犹如书籍,一页翻过去,人要向前看,少翻历史旧账。不愉快的经历,让它随风散去,斩断过去的烦恼,才能腾出手来,拥抱今天的幸福。
3、敢于丢脸,勇于尝试。很多时候,面子是一个人最大的负担,为了面子我们委屈自己,为了面子我们逼迫自己做不想做的事,因为批评和嘲讽而不敢做自己,渐渐失去迎接挑战的勇气。有羞耻心,当然是件好事,但若只为面子,而不顾里子,却无疑是舍本逐末的蠢事。放下面子,勇敢尝试,当一个人知道自己为什么而活,可以忍受任何一种生活。
4、每天都是新的一天。人生不易,总会遭遇各种困境,若不能走出来,就会白白消耗自己。许多人一生都背负着两个包袱:一个包袱装的是“昨天的烦恼”,一个包袱装的是“明天的忧虑”。当你抓着过去和未来不放时,其实不经意间也困住了自己。你完全可以选择另-种生活,把它们扔进大海里,扔进垃圾堆里,没有人要求你要背负着这两个包袱。把担忧清零,让爱恨随风,学会轻装前行。
5、发自内心赞美别人。欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵;漠视者冰结心城、四海枯竭、丛山荒芜。每个人都是一面镜子,你如何看人,人就怎么看你。以敌意的目光看人,收获的也是敌意和轻视。以赞赏的眼光看人,收获的同样是善意与赞赏。那些你给出的掌声,会化为温暖和力量,照亮你前行的方向。
6、不要一味低调,也不要一味张扬无论人生上到哪一层台阶,阶下有人在仰望你,阶上亦有人在俯视你。你抬头自卑,低头自傲,唯有平视,才能看见真实的自己。人生之路,变幻莫测,没有永远的繁盛,也没有一直的沉沦。上坡时,不要瞧不起正在爬坡的人;立于山巅,也莫看轻还在山下的人。总是昂着脑袋,早晚会被地上的石子绊倒;总是垂着下巴,也会因为看不清路而走进死胡同。