如题所述
阅读有益的书籍，读书是一种修行，在书中我们能找到很多生活的真谛，好的书籍能够净化我们的心灵，让我们内心平静，坦然面对生活，所以阅读有益的书籍对我们的心理素质也是一种提高。
学会换位思考，凡事要学会站在别人的立场考虑问题，时间久了，我们就会养成习惯，遇见问题能够坦然处之，不会焦虑不安，能够让自己内心接受，对我们的心理素质也是极大的提高。
参加体育运动，经常参加体育运动，能够让我们的身体更加健康，让我们的心脏更加强大，让我们更加阳光快乐，对心理素质的提高有很大的帮助。
增强自信心，自信心对心里素质的提高有很大的作用，要抛弃自卑，不自信的心态，平时可以多去做自己擅长的事情，也要从内心多鼓励自己，要往积极健康的方向考虑事情。
学会换位思考，凡事要学会站在别人的立场考虑问题，时间久了，我们就会养成习惯，遇见问题能够坦然处之，不会焦虑不安，能够让自己内心接受，对我们的心理素质也是极大的提高。
参加体育运动，经常参加体育运动，能够让我们的身体更加健康，让我们的心脏更加强大，让我们更加阳光快乐，对心理素质的提高有很大的帮助。
增强自信心，自信心对心里素质的提高有很大的作用，要抛弃自卑，不自信的心态，平时可以多去做自己擅长的事情，也要从内心多鼓励自己，要往积极健康的方向考虑事情。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-09-30
如何提高自己的心理素质
1.明确目标，列出细则，在心理素质范围下，找出自己的不足罗列下来。
2.先从迫切想改善的方面着手，先从自己最担心的事着手面对，从而慢慢改善。
3.培养自己的自信心，走出自己的小圈子融入大家的圈子，看一些可提高心理素质的书，借鉴前人的方法和经验，不断实践才是提高心理素质的最好方法。本回答被网友采纳
1.明确目标，列出细则，在心理素质范围下，找出自己的不足罗列下来。
2.先从迫切想改善的方面着手，先从自己最担心的事着手面对，从而慢慢改善。
3.培养自己的自信心，走出自己的小圈子融入大家的圈子，看一些可提高心理素质的书，借鉴前人的方法和经验，不断实践才是提高心理素质的最好方法。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-09-30
能够提升锻炼自己心里数值的最好办法就是勇于面对困难。对于自己不愿意做不想做的事情要咬牙坚持，一定要把它做好，面对不敢或不愿意面对的人时，主动上前说话，这样慢慢的就能提升你的心理素质。
