如题所述
自己就是高度近视，从小就没有养成良好健康的用眼习惯加上长大了，平时也不注意保护眼睛，造成眼睛度数不断的增加。那么平时我们哪些坏习惯会造成视力下降了呢？
1，我们平时在看书学习或者看电脑电视，玩手机的时候，如果离的距离过近，非常容易导致视力下降。尤其是正在生长发育的孩子们要从小就教育他们，使用眼睛阅读的时候，一定要一臂长的距离。
2，过度使用眼睛，长时间不眨眼，精神专注的盯着手机电脑电视。尤其是现在人们一玩起手机电脑来，动辄几个小时。会给眼睛造成非常大的负荷，容易发生眼干眼涩眼疲劳，长时间下去就会形成近视。所以每当我们使用半个小时左右就要放下手机的电子产品，去做一做眼保健操或者眺望远方，让眼睛放松一下。
3，用眼姿势错误，经常躺着靠着玩。现在人们经常躺在床上活着倚在沙发上，用自己感觉舒服的姿势玩电子产品。殊不知这样，虽然你的身体舒服了，但是眼睛会非常难受，加重眼睛的负担。我们正确的做法就是应该后背挺直，电子产品和眼睛处于平视的状态，才能缓解这样情况造成的视力下降问题。
4，在黑暗中或者强光下使用眼睛也会造成视力下降。我们都知道在晚上玩手机是最伤害眼睛的了。但是在强烈的太阳光下或者台灯过亮也会造成视力下降。强光会刺激眼睛，容易造成视力疲劳。所以我们在使用眼睛的时候，灯光要调节到柔和舒适的状态，晚上如果需要使用手机类，也记得要开一盏灯。
5，乱点眼药水。虽然眼药水可以缓解眼睛的一些不适问题。但是如果不风情原因或者长时间点眼药水，眼睛会非常的容易感染细菌，造成视力下降严重的引发各种眼部疾病。
小伙伴们都记住了吗？爱护眼睛，从小做起，从细节做起，不要等到像我一样造成高度近视后再后悔，可就晚了呢。
容易导致视力下降有这么几个不好的习惯 一：看电视、玩手机、玩电脑太近容易导致视力下降。孩子们的眼睛还处于发育期。近距离盯住电子屏幕，对视力伤害很大，容易导致视力下降，长期这样易发生近视。
二：长时间盯着电视、手机、电脑等电子屏幕容易导致视力下降。因为长时间盯着电视、手机、电脑等电子屏幕，只会超负荷地用眼，一旦眨眼次数减少，泪膜就会变干，进而影响视物效果，长此以往自然视力下降。可以这样说，过度用眼正是近视的常见诱因。
三：阅读环境照明光线过强或过弱容易导致视力下降，阅读环境照明光线太强的话特别刺眼睛，容易造成眼睛疲劳和视力下降。如果阅读环境照明光线太暗，为了看清文字，眼睛会更加吃力，时间稍长，容易导致视力下降。
四：不注意用眼姿势，在运动或卧床情况下用眼容易导致视力下降，不注意用眼姿势，在运动或卧床情况下用眼对眼睛很不好，因为在运动或卧床情况下，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，会加重眼睛负担。长期养成这样的不良用眼习惯容易导致视力下降
其实每个孩子出生都不是近视的，每个孩子都有过5.2 5.3的视力的，每个孩子都有眼睛雪亮的时候，只是后来我们忘记了保护眼睛，不把眼睛当回事，现实今佩戴上了厚厚的眼睛而已。
或者看书的姿势不正确的生活习惯是最容易导致视力下降的只要原因之一。小时候我特别喜欢看小说，就好像这就是我们那一段成长必经的之路。那时候五六年到初中，特别兴看言情小说，每个女孩子每天都沉迷于言情小说，那时候在学校周围有好几家言情小说的出租点，每天一毛钱就可以借一天的书，那时候简直就是着魔了般，没有那个女孩子书包上，抽屉里没有一两本小说，我们上课看，下课看，交流着看，痴迷得很厉害。当然大人是不允许我们看这些没有营养的书的，所以我们也总是背着老师背着父母偷鸡摸狗的看。那时候的我真的特别喜欢看这种类型的小说，一天一本两三厘米后的书不在话下，但是我又不能给父母发现，所以我只能偷偷的看，晚上等父母都熄灯睡觉了，我就关了们，躲在被窝，看着手电筒照着，躺在床上津津有味的看着，越看越兴奋，越看越舍不得放下书，非要看完才觉得过瘾，所以老是看到半夜两三点。那时候我的挑灯夜读如果那股劲放在学习上那现在应该是另一种场景了，只可惜那时候自己不懂，也不知道后面这样的习惯给现在的我造成了多大的悔恨。那时候的我眼睛明亮，不说5.2最起码也有个5.1的视力。只是我长期这么看下去眼睛渐渐受不了，那时候手机还是稀缺品，然后就是那时候开始自己看东西越来越模糊了，坐在最后一排的我根本看不见黑板上老师写的字了，后面我就佩戴上了眼镜。
后来手机开始流行起来了，到了高中的时候我也有了自己的手机，我就看是习惯躺在床上看手机，玩手机，常常一玩一个下午，一玩一个晚上，自己的视力也是下降的厉害，我已经换了好几副眼睛了。所以躺在床上长时间玩手机也是导致视力下降的主要原因之一。
虽然说视力会随着年龄的增长而下降，但是不恰当的生活习惯可能会导致视力急剧下降。接下来我就来告诉你有哪些生活习惯会影响人的视力。
首先大家应该想到电子产品吧。现在的生活人人都有电子产品，而且越来越离不开它。据调查研究发现，现在好多人都会盯着电脑，手机，平板电脑等电子产品超过7到8个小时。在长时间盯着这些电子产品过后，眼睛会干涩，疲劳。同时眨眼睛的次数会比平时减少很多。如果长时间盯着屏幕对眼睛的伤害很大，会对阅读文字造成一定影响。如果长此以往，视力一定会有所下降。所以我们应该爱惜眼睛，每天减少盯着电子产品观看的时间。
其次应该可以想到在不适当的地方阅读也会导致视力下降。这些不适合读书的场所有昏暗的房间。如果长时间在照明不好的地方读书就会近视。同时如果在晃动的车上读书，眼睛无法聚焦，长此以往也会导致近视眼。在强烈的阳光照射下读书依旧会对视力造成严重的影响，因为阳光经过书本的反射射入眼睛会对眼睛造成伤害，时间久了视力下降很多。
最后如果佩戴不合时宜的眼睛也会造成视力下降，比如和自己视力不符合的近视镜活着近视镜反着带也会造成视力的下降。如果长时间佩戴隐形眼镜，或者使用不当对眼睛伤害也是十分巨大的，长此以往视力也会急剧下降，起到了相反的效果。
