如题所述
不少家长想要给宝宝补锌，那么哪些食物里面富含锌元素呢？想了解更多相关知识，收看本期亲子课堂，陈老师来为大家做详细的解答。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-07-28
水果中含锌多的有各种新鲜水果，如柿子含锌量就是比较高。总的说来叶菜和水果中含锌很少，一般每克中含锌量少于2微克。
第2个回答 2019-03-09
锌对于人体的身体发育非常重要，是人体必需的微量元素。虽然锌在人体的含量以及每天的摄入量都比较少，但是却能发挥很大的作用。
原因分析
由于锌属于人体的重要微量元素之一，人体一定不能缺锌的原因是如果身体中的锌元素含量不足会影响性器官的发育以及孩子智力的发育，所以一定要补充足量的锌元素。
举措建议
以下几类食物的锌含量较高:
1、可以通过食物进行补锌，比如奶制品以及花生、芝麻、核桃、糙米、粗面粉等锌的含量也比较高。
2、除了植物性动物之外，还有动物性的食物中的含锌量要高于植物性食物，可以多吃一些瘦肉；本回答被网友采纳
原因分析
由于锌属于人体的重要微量元素之一，人体一定不能缺锌的原因是如果身体中的锌元素含量不足会影响性器官的发育以及孩子智力的发育，所以一定要补充足量的锌元素。
举措建议
以下几类食物的锌含量较高:
1、可以通过食物进行补锌，比如奶制品以及花生、芝麻、核桃、糙米、粗面粉等锌的含量也比较高。
2、除了植物性动物之外，还有动物性的食物中的含锌量要高于植物性食物，可以多吃一些瘦肉；本回答被网友采纳
第3个回答 2019-03-09
以下几类食物的锌含量较高:
1、可以通过食物进行补锌，比如奶制品以及花生、芝麻、核桃、糙米、粗面粉等锌的含量也比较高。
2、除了植物性动物之外，还有动物性的食物中的含锌量要高于植物性食物，可以多吃一些瘦肉
1、可以通过食物进行补锌，比如奶制品以及花生、芝麻、核桃、糙米、粗面粉等锌的含量也比较高。
2、除了植物性动物之外，还有动物性的食物中的含锌量要高于植物性食物，可以多吃一些瘦肉
第4个回答 2020-01-11
