如题所述
第1个回答 2022-03-10
当你不愿意上班，变得低欲望的时候，不妨听听这几句话，绝处逢生。世人匆匆忙忙，皆为了几两碎银而苦恼。可就是这几两碎银，能解人万般惆怅。
为了赚钱，人们没日没夜地去工作。其奋斗，只求有朝一日能够衣食无忧，家庭安稳罢了。
为了赚钱，有些人甚至会牺牲自己的身体健康，只求换来更多的工资。可他们不知道的是，这微薄的加班费，根本比不上高额的医药费。
金钱物质，仿佛成了现代人所追求的主要目标。他们宁可加入到“996福报”当中，也不愿意让自己不上班，赚不到钱。
其实，这样的生活，那是特别枯燥且没有乐趣的。人们每天只能够按部就班，根本没有多少快乐和自由可言。
而且，现代的工作和生活节奏正在逐渐地加快，每个人的内心和精神世界都会受到或多或少的影响。因此，现在有很多人，他们变得消极，躺平，低欲望，甚至不想上班工作。
作为打工一族的你，有没有不愿意上班的想法呢？
这样的想法，其实也是正常的，至少我们都是有血有肉有知觉的人，而并非是没有感情没有知觉的机器人，讨厌去工作也是理所当然的事儿。
不过，当你不愿意上班，变得低欲望的时候，不妨听听这几句话。
01
生活给你一巴掌，这是警醒，而它给你一块糖，这是奖励。我们要记住后者，少念前者。
这矛盾的生活，其实它有个特点，那就是它充满了痛苦和美好。虽然说后者少了一点，前者多了一点，可幸福终究是存在的。
对于我们普通人来说，我们无法选择生活，因为一个人的力量无法改变环境，所以我们就只能去接受已然发生的事实。而且，多想一些美好的东西。
相信有人会调侃道，这不就是所谓的“阿Q精神”吗？
其实，阿Q精神在很多时候都是适用的。因为我们只是普通人，无法做到让这生活的一切都令我们满意。不过，我们却能够安抚自己的内心，尽量做到“向阳而生”。
也许，工作会令我们感觉到苦闷。可是，工作所带来的，终究是生活的必需品——钱。这，就足够了。
02
李宗盛在歌里唱道：你我皆凡人，活在人世间，终日奔波苦，一刻不得闲。
这凡尘俗世孕育着无比平凡之人，我们身处于其中，就免不了东奔西走，忙忙碌碌，连休息都成问题。
不过，这都是每个人的命运。在这个社会当中，每个人都为了自己的目标而前进，为了自身的利益而打拼。如此，我们不去工作，就很容易被淘汰。
活在这尘世间，确实不容易。当中有我们讨厌的人，也有我们不愿意触碰到的事儿。可是，我们没有选择，要不就是节衣缩食，一分钱都没有，要不就是温饱下肚，忙忙碌碌。
在迫于无奈之下，很多人都会选择后者。因为他们知道，平凡人没有选择的权利，只有被选择的命运。
03
年轻时，我们无知；年岁稍长时，我们无畏。因为这世上最大的勇气，是在遍体鳞伤之后，还依旧爱着这悲惨的世界。
为何在这无奈的世界中，还有那么多人，他们仍坚持着“人间值得”的信念呢？
在他们眼中，人间虽然充满了苦难和悲伤，可它也给人带来一定的希望。至少，我们付出了一定的劳动，也能够换来一定的金钱收益。
当人还年轻的时候，也许会抱怨世间的残酷。可当人被毒打过之后，相信人们会少了抱怨，而多了接受。因为接受不可逆转的一切，那是需要有无上的勇气的。
04
天上掉馅饼的时候，往往有所准备的人能够捷足先登。
这天上会掉馅饼吗？它不会掉馅饼。可是，它却无时无刻地赋予人们时代的机遇。而能否把握这样的机遇，就得看这个人的本事和能力了。
如果这个人毫无动力，连奋斗的积极之心都没有了，哪怕是机遇来到他的面前，那他也无法抓住。机遇，永远只留给有准备的人。
做人积极一点，内心多一些希望，有可能这种希望会成为燎原星火，终有一天会绽放出炽热的火光，燃尽不幸的一切，让你我都浴火而生。
05
刘伯温有言：岂能尽如人意，但求无愧于心。
这世上的很多事儿，其实很少能够顺遂心意。绝大部分的事儿，或者现实，它都会与我们的想法“背道而驰”，然后让我们产生“事与愿违”的无奈感。
既然这世上存在那么多的无奈，那我们还需不需要奋斗呢？肯定是需要的。因为生命，便是因为奋斗而存在的。
你有可能付出了得不到回报，但你无愧于你的良心。你有可能努力了没有成果，可至少你尽力了，也就没有遗憾了。
不管是做什么事儿，别要求自己太多，对得起自己，对得起天地，对得起父母，那就足够了。仅此而已。
为了赚钱，人们没日没夜地去工作。其奋斗，只求有朝一日能够衣食无忧，家庭安稳罢了。
为了赚钱，有些人甚至会牺牲自己的身体健康，只求换来更多的工资。可他们不知道的是，这微薄的加班费，根本比不上高额的医药费。
金钱物质，仿佛成了现代人所追求的主要目标。他们宁可加入到“996福报”当中，也不愿意让自己不上班，赚不到钱。
其实，这样的生活，那是特别枯燥且没有乐趣的。人们每天只能够按部就班，根本没有多少快乐和自由可言。
而且，现代的工作和生活节奏正在逐渐地加快，每个人的内心和精神世界都会受到或多或少的影响。因此，现在有很多人，他们变得消极，躺平，低欲望，甚至不想上班工作。
作为打工一族的你，有没有不愿意上班的想法呢？
这样的想法，其实也是正常的，至少我们都是有血有肉有知觉的人，而并非是没有感情没有知觉的机器人，讨厌去工作也是理所当然的事儿。
不过，当你不愿意上班，变得低欲望的时候，不妨听听这几句话。
01
生活给你一巴掌，这是警醒，而它给你一块糖，这是奖励。我们要记住后者，少念前者。
这矛盾的生活，其实它有个特点，那就是它充满了痛苦和美好。虽然说后者少了一点，前者多了一点，可幸福终究是存在的。
对于我们普通人来说，我们无法选择生活，因为一个人的力量无法改变环境，所以我们就只能去接受已然发生的事实。而且，多想一些美好的东西。
相信有人会调侃道，这不就是所谓的“阿Q精神”吗？
其实，阿Q精神在很多时候都是适用的。因为我们只是普通人，无法做到让这生活的一切都令我们满意。不过，我们却能够安抚自己的内心，尽量做到“向阳而生”。
也许，工作会令我们感觉到苦闷。可是，工作所带来的，终究是生活的必需品——钱。这，就足够了。
02
李宗盛在歌里唱道：你我皆凡人，活在人世间，终日奔波苦，一刻不得闲。
这凡尘俗世孕育着无比平凡之人，我们身处于其中，就免不了东奔西走，忙忙碌碌，连休息都成问题。
不过，这都是每个人的命运。在这个社会当中，每个人都为了自己的目标而前进，为了自身的利益而打拼。如此，我们不去工作，就很容易被淘汰。
活在这尘世间，确实不容易。当中有我们讨厌的人，也有我们不愿意触碰到的事儿。可是，我们没有选择，要不就是节衣缩食，一分钱都没有，要不就是温饱下肚，忙忙碌碌。
在迫于无奈之下，很多人都会选择后者。因为他们知道，平凡人没有选择的权利，只有被选择的命运。
03
年轻时，我们无知；年岁稍长时，我们无畏。因为这世上最大的勇气，是在遍体鳞伤之后，还依旧爱着这悲惨的世界。
为何在这无奈的世界中，还有那么多人，他们仍坚持着“人间值得”的信念呢？
在他们眼中，人间虽然充满了苦难和悲伤，可它也给人带来一定的希望。至少，我们付出了一定的劳动，也能够换来一定的金钱收益。
当人还年轻的时候，也许会抱怨世间的残酷。可当人被毒打过之后，相信人们会少了抱怨，而多了接受。因为接受不可逆转的一切，那是需要有无上的勇气的。
04
天上掉馅饼的时候，往往有所准备的人能够捷足先登。
这天上会掉馅饼吗？它不会掉馅饼。可是，它却无时无刻地赋予人们时代的机遇。而能否把握这样的机遇，就得看这个人的本事和能力了。
如果这个人毫无动力，连奋斗的积极之心都没有了，哪怕是机遇来到他的面前，那他也无法抓住。机遇，永远只留给有准备的人。
做人积极一点，内心多一些希望，有可能这种希望会成为燎原星火，终有一天会绽放出炽热的火光，燃尽不幸的一切，让你我都浴火而生。
05
刘伯温有言：岂能尽如人意，但求无愧于心。
这世上的很多事儿，其实很少能够顺遂心意。绝大部分的事儿，或者现实，它都会与我们的想法“背道而驰”，然后让我们产生“事与愿违”的无奈感。
既然这世上存在那么多的无奈，那我们还需不需要奋斗呢？肯定是需要的。因为生命，便是因为奋斗而存在的。
你有可能付出了得不到回报，但你无愧于你的良心。你有可能努力了没有成果，可至少你尽力了，也就没有遗憾了。
不管是做什么事儿，别要求自己太多，对得起自己，对得起天地，对得起父母，那就足够了。仅此而已。
第2个回答 2022-03-10
1/8第一：找原因。找出自己不想上班的原因，是因为同事关系不好还是因为公司环境不好，还是因为工资低等，如果是上述问题的话可以改善，或者可以考虑换工作环境。2/8第二：看存款。不想上班的时候看一看自己的存款，如果存款比较充裕的话，可以不上班一段时间，给自己放假休息一下，如果存款都不够这个月的开支的话，如果你还没车没房没的话，那么你还想不上班么？3/8第三：上朋友圈。不想上班的时候，看一看朋友圈，当你看到自己朋友圈的朋友都在晒娃、晒工资、晒旅游、晒奢侈品、晒新买的车、手表等，还有晒深夜还在加班奋斗的，你一定会受赤激加倍努力工作的。4/8第四：上网购物。不想上班的时候上网购物，当发现自己想买的东西都是几千块、几万块，甚至连一件几百块的衣服都舍不得买的时候，都没有钱买的时候，你还不想上班么？5/8第五：看看父母。不想上班的时候看看自己的父母，看他们整天都在努力，整天都很辛苦，含辛茹苦把你养大，而你长大了却没有能力给他们安度晚年，甚至连自己都养不活，还做啃老一族，你的良心不痛么？6/8第六：自我调节。不想上班的时候，可以给自己请假几天，出去放松一下，或者在家休息一下，调节好自己的情绪，让自己满血复活，更好的加入工作中。7/8第七：做出成绩。努力找自己感兴趣的工作，将对兴趣的热爱融入工作中，在工作中做出一定的成绩，让同事、领导都赏识、尊重你，你就会有成就感，就不会不想上班了。8/8第八：自己创业。如果实在不想上班的话，也不要勉强，但不可以不工作，可以自己创业，找到适合自己做的事情，能保证养活自己。
第3个回答 2022-03-10
作为一个打工人，不想上班是正常的，因为不自由啊。但是面对这个问题，主要还是看你自己对于未来的规划，你的规划是什么？在这份工作中变得更好？那就要脚踏实地，狠狠的干，干给自己看也给自己的单位看，这样是双丰收，同时你所学习的东西也是别人无法拿走的。
只有当自己达到一定的程度和能力，那么那个时候你自己的升价也就不一样了。或者这份工作只是一个过度？依然你也要好好做，不能给你的单位带来困扰，同时按时完成单位的工作，不给公司制造负担的同时也不给自己制造负担，但是在这个基础上你需要去完成你自己的目标（这个目标不是公司的工作，而是你自己的目标），在工作期间去完善你自己的目标，当你觉得你可以做好你自己的事情时，那么这个工作就可以辞去了，去做自己规划好的事情。
当出现该情况时我们应该考虑接下来的如何解决的办法了。
应接受教育和锻炼。一是求助心理咨询师，看是否存在心理问题，如抑郁，消极，压抑，淡漠，自卑，强迫，焦虑等不良情绪。如有应积极配合进行心理干预，及时疏导消除。二是学习一种手艺，技术，开拓视野，寻找新的工作选项。三是实干锻炼。请坚信，是金子总会发光，总有一种工作适合你。
只有当自己达到一定的程度和能力，那么那个时候你自己的升价也就不一样了。或者这份工作只是一个过度？依然你也要好好做，不能给你的单位带来困扰，同时按时完成单位的工作，不给公司制造负担的同时也不给自己制造负担，但是在这个基础上你需要去完成你自己的目标（这个目标不是公司的工作，而是你自己的目标），在工作期间去完善你自己的目标，当你觉得你可以做好你自己的事情时，那么这个工作就可以辞去了，去做自己规划好的事情。
当出现该情况时我们应该考虑接下来的如何解决的办法了。
应接受教育和锻炼。一是求助心理咨询师，看是否存在心理问题，如抑郁，消极，压抑，淡漠，自卑，强迫，焦虑等不良情绪。如有应积极配合进行心理干预，及时疏导消除。二是学习一种手艺，技术，开拓视野，寻找新的工作选项。三是实干锻炼。请坚信，是金子总会发光，总有一种工作适合你。
第4个回答 2022-03-10
对很多上班族来说，很多时候都有“真不想上班”的念头，这种心理普遍存在。有的时候这种不想上班的情绪处理不好，还会演变成上班焦虑。那么如果已经产生了上班焦虑，应该怎么样去降低自己的上班焦虑呢？
1、吃东西缓解焦虑
食物减压法是最常被职场人士使用的，某些事物有着非常好的缓解压力的功效。忙碌工作里，抽出几分钟的时间，泡杯咖啡、泡杯奶茶、泡杯茶，吃点小点心、小零食，不但可以让自己从忙碌紧张的工作中暂时抽身出来，还可以很好的舒缓心情。接下来的时间里更有活力应对工作。
2、准备充分缓解焦虑
上班前一天，可以有意识地干一些与工作相关的内容，一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况，星期日的晚上将星期一所有的事情都准备好。
3、把任务分好轻重次序
手头事情一大堆时，不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后，优先做“紧急又重要”的事，快速完成“紧急不重要”的事；至于“不紧急不重要”的事，可千万别耽误太久。
4、深呼吸缓解焦虑
当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。
5、适当做运动
运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，这种专注让人的注意力转移，可以暂时抛开外界的麻烦事，使自己的身心得到放松。
6、把烦恼写下来减压
不少的心理专家都非常推崇的一个方式就是把你的烦恼写出来，达到减压的目的。一支笔、一张纸，把你心中的烦恼、你的压力、你心理体验等等的一切东西都写出来。写完之后，心里的压力也少了很多。
7、换一份工作
如果只是觉得焦虑的原因是不喜欢这份工作时，那么就换工作吧。不过，做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。
1、吃东西缓解焦虑
食物减压法是最常被职场人士使用的，某些事物有着非常好的缓解压力的功效。忙碌工作里，抽出几分钟的时间，泡杯咖啡、泡杯奶茶、泡杯茶，吃点小点心、小零食，不但可以让自己从忙碌紧张的工作中暂时抽身出来，还可以很好的舒缓心情。接下来的时间里更有活力应对工作。
2、准备充分缓解焦虑
上班前一天，可以有意识地干一些与工作相关的内容，一定要抽出半天时间好好思考第二天的工作情况，星期日的晚上将星期一所有的事情都准备好。
3、把任务分好轻重次序
手头事情一大堆时，不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后，优先做“紧急又重要”的事，快速完成“紧急不重要”的事；至于“不紧急不重要”的事，可千万别耽误太久。
4、深呼吸缓解焦虑
当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。
5、适当做运动
运动时，人的心思只注意自己的身体与感觉，这种专注让人的注意力转移，可以暂时抛开外界的麻烦事，使自己的身心得到放松。
6、把烦恼写下来减压
不少的心理专家都非常推崇的一个方式就是把你的烦恼写出来，达到减压的目的。一支笔、一张纸，把你心中的烦恼、你的压力、你心理体验等等的一切东西都写出来。写完之后，心里的压力也少了很多。
7、换一份工作
如果只是觉得焦虑的原因是不喜欢这份工作时，那么就换工作吧。不过，做好下一份工作同样让你周一忧郁的准备。
第5个回答 2022-03-10
学会改变自己的心态，适应这个生活节奏，车子、房子、票子，每个人倾其一生都在为这些努力着，每一天都被挤压的满满当当。
但其实，我们的内心深处非常抗拒做这些事情：每天不想上班、不想吃饭、不想回家、不想社交，甚至连朋友圈都不想发，一句多余的交流都不想说。
总结起来就是一句话：除了床上躺着，什么都懒得动。
有些人出现这样的症状，纯粹是因为天性懒惰，又有足够的条件支撑他这样子懒下去。
长期处于一个不想上班的状态，那么便应该思考现在的工作岗位到底适不适合你。
现在的工作环境或者工作氛围是否能带给你轻松愉悦的感受？
在工作中，你能否自主的支配自己的时间、行为以及喜好，是否能想做什么做什么？
换言之，你的生活是被别人操控还是能自主的控制？
如果回想你出现这种状态的这段时间，以上几个问题的答案是以否定居多，那么证明你完全不能自主的操控自己的生活，全程处于被别人控制的状态。又因为你对被人操纵的不适应，这种状态给你造成了很大的困扰，让你不得不通过用逃避的方式来解决问题。
你最应该做的事情不是逃避，不是消极对待，而是思考自己应该如何拓展工作中的自主空间。
老板交代的任务要完成好，但何时完成应由自己把控。哪些事情需要做，哪些事情不用做，对于自己工作范围以外的麻烦坚定拒绝，掌控自己的生活和工作，而不是像木偶人一样被别人操纵。
如何调整自己，改变消极的状态天下乌鸦一般黑，这句话可能过于悲观，但也是一种现实。就算你辞职离开现在的公司去到一个新的机构，仍然可能面临以上问题，逃避没有丝毫作用。
拓展资料
那么应该如何调整自己，改变这种消极的状态呢？
1.在工作关系上，发展更多的依从性
要学会调整自己的心态，在工作关系中发展出更多的依从性。对于老板的指令和要求，用积极的心态去回应，老板布置什么任务照着做就行了。尽自己最大的可能把能做的事情做好，而不是一味的站在老板的对立面，认为老板压榨自己，只能用这种无声的方式抵抗。
2.对公司的文化制度，用认同的态度去对待，提升适应能力。
公司想要发展，都会形成属于自己的文化制度，来加强员工的归属感和对员工进行约束。每个人的想法不一样，每个人对于公司的文化制度的认同感也不一样。如果对公司文化极度不认同，那就会非常的心累。
想让自己变得轻松一点，应该尽可能的用认同的态度去对待公司的文化制度，尽可能的去适应他、被他同化。只有你自己的适应能力变得更好，你的承受能力才会变得更强，而不会因为一些小事而感觉到人生艰难。
学会确立边界感，让生活更如意
工作的目的是什么，还不是为了生活得更好？可因为我对于工作和生活没有明确的认识，导致我把工作中的情绪带到家里，然后工作不开心，生活也不开心，这是何必呢？
大家一定要有所规划，把生活和工作明显的区分开来。最好是在工作时间以内，处理好自己的情绪状态，不把负面情绪带到下班以后。这样生活和工作，还能有一个让你开心满意的地方。
但其实，我们的内心深处非常抗拒做这些事情：每天不想上班、不想吃饭、不想回家、不想社交，甚至连朋友圈都不想发，一句多余的交流都不想说。
总结起来就是一句话：除了床上躺着，什么都懒得动。
有些人出现这样的症状，纯粹是因为天性懒惰，又有足够的条件支撑他这样子懒下去。
长期处于一个不想上班的状态，那么便应该思考现在的工作岗位到底适不适合你。
现在的工作环境或者工作氛围是否能带给你轻松愉悦的感受？
在工作中，你能否自主的支配自己的时间、行为以及喜好，是否能想做什么做什么？
换言之，你的生活是被别人操控还是能自主的控制？
如果回想你出现这种状态的这段时间，以上几个问题的答案是以否定居多，那么证明你完全不能自主的操控自己的生活，全程处于被别人控制的状态。又因为你对被人操纵的不适应，这种状态给你造成了很大的困扰，让你不得不通过用逃避的方式来解决问题。
你最应该做的事情不是逃避，不是消极对待，而是思考自己应该如何拓展工作中的自主空间。
老板交代的任务要完成好，但何时完成应由自己把控。哪些事情需要做，哪些事情不用做，对于自己工作范围以外的麻烦坚定拒绝，掌控自己的生活和工作，而不是像木偶人一样被别人操纵。
如何调整自己，改变消极的状态天下乌鸦一般黑，这句话可能过于悲观，但也是一种现实。就算你辞职离开现在的公司去到一个新的机构，仍然可能面临以上问题，逃避没有丝毫作用。
拓展资料
那么应该如何调整自己，改变这种消极的状态呢？
1.在工作关系上，发展更多的依从性
要学会调整自己的心态，在工作关系中发展出更多的依从性。对于老板的指令和要求，用积极的心态去回应，老板布置什么任务照着做就行了。尽自己最大的可能把能做的事情做好，而不是一味的站在老板的对立面，认为老板压榨自己，只能用这种无声的方式抵抗。
2.对公司的文化制度，用认同的态度去对待，提升适应能力。
公司想要发展，都会形成属于自己的文化制度，来加强员工的归属感和对员工进行约束。每个人的想法不一样，每个人对于公司的文化制度的认同感也不一样。如果对公司文化极度不认同，那就会非常的心累。
想让自己变得轻松一点，应该尽可能的用认同的态度去对待公司的文化制度，尽可能的去适应他、被他同化。只有你自己的适应能力变得更好，你的承受能力才会变得更强，而不会因为一些小事而感觉到人生艰难。
学会确立边界感，让生活更如意
工作的目的是什么，还不是为了生活得更好？可因为我对于工作和生活没有明确的认识，导致我把工作中的情绪带到家里，然后工作不开心，生活也不开心，这是何必呢？
大家一定要有所规划，把生活和工作明显的区分开来。最好是在工作时间以内，处理好自己的情绪状态，不把负面情绪带到下班以后。这样生活和工作，还能有一个让你开心满意的地方。
