为什么我的皮肤在太阳下看着很白，在室内看起来就很黄很憔悴？

我也有这个问题。根据总结，主要原因在于需要补血活血养气色。房间里和阳光下其实主要差别在于温度和光度。所以一般房间里或者阴天，气血不活，就会脸色蜡黄，手背也会有点蜡黄或者暗红。当然阳光下的白一般也是有点苍白，就是人体感觉到了温度，气血活络起来，皮肤表面的油脂就会慢慢显现出来，就会看起来有光泽。直接改善的方法当然是化妆。间接的办法也不少，但是要坚持。一般来说，每天吃点红枣或者喝点玫瑰花枸杞之类的差会好点，当然喝茶肯定不如直接吃红枣栗子坚果什么来的直接。也可以没事就喝点豆浆芝麻糊之类的。平时喝粥尽量少喝白粥，多喝点黑米八宝粥，补充点黑豆红豆这些。活血作用明显。吃饭的时候，少吃猪肉，吃猪肉顶多给自己增加油脂肥肉。如果要吃，最多吃点猪排骨或者猪内脏，猪肝猪肚什么的。尽量多吃牛肉或者羊肉之类的红肉，还有牛羊内脏。不会长肉那么快的，更不要只吃青菜回避肉。我真是没见过谁吃青菜就很白的。多喝骨汤确实是好的，虽然科学没依据，但是根据观察和自己测试，多喝骨汤确实会面色红润点。骨汤不要太油腻就好。水果少吃梨子之类的寒凉水果，如果你喜欢热带水果，榴莲椰子那种大补的就很好。补气的话肯定是运动了，慢慢运动中会有废气排除，不管是通过呼吸打嗝或者放屁之类的。一般运动过后人肤色就会比较白。原则上说，安静的人一般肤色就会黄一点。多多活跃也是好事

我也有这个问题。根据总结，主要原因在于需要补血活血养气色。房间里和阳光下其实主要差别在于温度和光度。所以一般房间里或者阴天，气血不活，就会脸色蜡黄，手背也会有点蜡黄或者暗红。当然阳光下的白一般也是有点苍白，就是人体感觉到了温度，气血活络起来，皮肤表面的油脂就会慢慢显现出来，就会看起来有光泽。直接改善的方法当然是化妆。间接的办法也不少，但是要坚持。一般来说，每天吃点红枣或者喝点玫瑰花枸杞之类的差会好点，当然喝茶肯定不如直接吃红枣栗子坚果什么来的直接。也可以没事就喝点豆浆芝麻糊之类的。平时喝粥尽量少喝白粥，多喝点黑米八宝粥，补充点黑豆红豆这些。活血作用明显。吃饭的时候，少吃猪肉，吃猪肉顶多给自己增加油脂肥肉。如果要吃，最多吃点猪排骨或者猪内脏，猪肝猪肚什么的。尽量多吃牛肉或者羊肉之类的红肉，还有牛羊内脏。不会长肉那么快的，更不要只吃青菜回避肉。我真是没见过谁吃青菜就很白的。多喝骨汤确实是好的，虽然科学没依据，但是根据观察和自己测试，多喝骨汤确实会面色红润点。骨汤不要太油腻就好。水果少吃梨子之类的寒凉水果，如果你喜欢热带水果，榴莲椰子那种大补的就很好。补气的话肯定是运动了，慢慢运动中会有废气排除，不管是通过呼吸打嗝或者放屁之类的。一般运动过后人肤色就会比较白。原则上说，安静的人一般肤色就会黄一点。多多活跃也是好事

我也有这个问题。根据总结，主要原因在于需要补血活血养气色。房间里和阳光下其实主要差别在于温度和光度。所以一般房间里或者阴天，气血不活，就会脸色蜡黄，手背也会有点蜡黄或者暗红。当然阳光下的白一般也是有点苍白，就是人体感觉到了温度，气血活络起来，皮肤表面的油脂就会慢慢显现出来，就会看起来有光泽。直接改善的方法当然是化妆。间接的办法也不少，但是要坚持。一般来说，每天吃点红枣或者喝点玫瑰花枸杞之类的差会好点，当然喝茶肯定不如直接吃红枣栗子坚果什么来的直接。也可以没事就喝点豆浆芝麻糊之类的。平时喝粥尽量少喝白粥，多喝点黑米八宝粥，补充点黑豆红豆这些。活血作用明显。吃饭的时候，少吃猪肉，吃猪肉顶多给自己增加油脂肥肉。如果要吃，最多吃点猪排骨或者猪内脏，猪肝猪肚什么的。尽量多吃牛肉或者羊肉之类的红肉，还有牛羊内脏。不会长肉那么快的，更不要只吃青菜回避肉。我真是没见过谁吃青菜就很白的。多喝骨汤确实是好的，虽然科学没依据，但是根据观察和自己测试，多喝骨汤确实会面色红润点。骨汤不要太油腻就好。水果少吃梨子之类的寒凉水果，如果你喜欢热带水果，榴莲椰子那种大补的就很好。补气的话肯定是运动了，慢慢运动中会有废气排除，不管是通过呼吸打嗝或者放屁之类的。一般运动过后人肤色就会比较白。原则上说，安静的人一般肤色就会黄一点。多多活跃也是好事

很多人容易面容憔悴，这是由于血液循环不良导致的，尤其在寒冷的冬季特别明显。
1、每天在吃早饭前，应该先喝一杯温热的白开水，这样可以促进肠道蠕动，加快新陈代谢，对身体是有帮助的，可以改善面容憔悴的状况。

2、运动可以促进肌肉的伸展，产生热量，会使得人们兴奋，面容会更加的丰富。如果不能每天运动，也可以一周去几次健身房或不乘电梯、改爬楼梯，这样也可以改善憔悴的面容。

3、在冬季的时候，可以吃一些蔬果，可以起到暖身的效果。水果中，无花果和苹果可以驱寒，会促进血液循环，这样面部就不会变得憔悴，是改善面容憔悴最好的方法。

面容憔悴多是由于血液循环不良导致的，可以每天早起喝杯温水，多做一些运动，并且在冬季吃一些蔬果，这样就可以缓解面容憔悴的状况。