懒人家常饭,用电饭锅就可以做,营养美味的便当饭有哪些?

如题所述

香辣牛肉

材料准备:牛羊肉2000克、生抽20mL、葱2根、植物油25mL、米酒1勺、丁香花5个、砂仁1个、胡椒粉15粒、良姜1片、茴香10粒、姜1块、白砂糖2勺、蒜头6瓣、小红椒15个、盐一勺、桂丁1块。作法:把牛羊肉清理干净切成小块。锅里烧开水,放进牛肉块走红烧开,撇去浮沫,捞起来牛羊肉冲干净,沥干水分预留。葱切割成段、姜切成块、红辣椒清洗切割成段,蒜削皮清洗预留。锅里耗油,油烧后倒进白砂糖煸炒成深褐色。倒进八角茴香、朝天椒、姜蒜、蒜翻炒出香味。添加米酒、生抽和冷水走红烧开。放入牛肉和葱走红烧开,添加盐、麻椒、八角茴香、茴香、丁香花、砂仁、良姜和桂丁转文火炖煮2小时,打开表盖,走红收干料汁。熄火,起锅摆盘就可以吃了。

胡萝卜炖牛肉

材料准备:牛羊肉300克、植物油5mL、姜3片、葱叶3节、八角1个、麻椒2克、白芍1片、生甘草2片、辣椒干5个、郫县豆瓣酱5克、炖肉料包1个、盐5克。作法:把牛羊肉清理干净切成小块,放到盆里添加冷水泡浸3小时,取下清洗鲜血。放进锅里,进入冷水走红烧开,转文火煮5min,捞起来清洗预留。锅里耗油,油烧后倒进葱姜、麻椒、八角香叶和所有调味品翻炒出香味,倒进郫县豆瓣酱煸炒出辣椒油。再放入牛羊肉炒匀。再倒入冷水走红烧开,转文火炖煮40分钟左右。胡洛清洗切成小块,放进锅里再次烧煮30min。打开表盖,添加盐烧煮20min。打开表盖,添加香菜叶。熄火,起锅摆盘就可以吃了。

滋补鸡汤

材料准备:母鸡一只、黄芪党参25克、川芎30克、淮山药30克、大枣30克、枸杞10克、食用盐1勺、姜5克。作法:把黄芪党参、川芎、大枣、枸杞子、淮山清洗预留。姜切成块,老母鸡清洗干净。锅里烧开水,放进鸡走红烧开,转文火绰水2min,捞起来冲干净。把鸡放进石锅中,添加黄芪党参、川芎、大枣和淮山放进石锅中,进入冷水走红烧开,放进鸡转文火炖煮3小时。打开表盖,添加枸杞子和盐拌匀。熄火,就可以吃了。

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第1个回答  2022-08-23
营养美味的便当饭有:酸辣土豆丝,京酱肉丝,回锅肉,红烧猪蹄,焖茄子,酸辣莲藕,焖排骨。
第2个回答  2022-08-23
营养美味的便当饭包括有四季豆肉丁以及鸡蛋卷和紫菜卷饭团圆子等这些便当饭是相当美味,且具备很高的营养价值。

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