为什么我睡觉的时候总是想着过去的很多事情，还懊悔每件事不该那么做，好像我总是活在昨天活在过去，

我过去就这样，有四年的时间，通过自己的调整，从今年六月开始好多了，但愿给你帮助：一是平日里就多暗示自己，少想没用的，多想有用的；二是早晨起来健步走，听听歌；三是走完步回来多搓搓膝盖；四是睡前烫烫脚、听听书，听书入睡（还是）；五是少和有负能量的人打交道；六是告诫自己，没什么过不去的坎，让自己快乐一生，不带太多遗憾离开这个世界。

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