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经常晚上12点睡觉,有害身体健康吗
如题所述
推荐答案 2017-04-15
晚上最好在11点前睡觉,因为11点-1点这个时间段是免疫系统自我修复的时间,好的休息时间会加强你自身的免疫系统,还有就是11点前最好不要再吃东西了.
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