一般早上和晚上有空,白天去驾校练车,晚上有可能陪女朋友,一个月该怎么做才能瘦呢?
二百下原地踏步跑+一百次跳绳,反复二十分钟,坚持一月。追答
这等于是hiit了
强度没HIIT那么高,我也按网上的视频练过各种的有氧动作,这段时间我自己总结了几个有氧强度不高,但效果很好的动作。
应该效果会很不错
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第1个回答 2014-05-01
范大将军志毅曾一脚踢飞过一个在球场里撑过四个月的浇水老头
第2个回答 2014-05-01
体重正好,可以好好增肌,顺带练点有氧。体格更大,脂肪更少,岂不更好?追答
肌肉和脂肪不是不可同时兼得么
但增肌总比瘦子好啊。
本回答被提问者采纳第3个回答 2014-05-01
真羡慕 你的身高体重
第4个回答 2014-05-01
我好羡慕你的体重啊