如题所述
去拉萨游玩的时候说不好就有高原反应,所以前去游玩的小伙伴们前往要注意了,毕竟高原反应严重可能会威胁到人身安全,不过高原反应也不是不可以预防,下面小编就简单介绍一下。
有高原反应怎么预防
1.红景天胶囊
这个是需要在出行前2-3周服用的保健药物,主要是提高人的缺氧耐受力,大家可以看一下说明书,建议大家选择提前2-3周服用,购买药品的回收建议购买大品牌。
2.高原安
这也是一种可以快速让你提高缺氧耐受力的药物,见效很快,如果是乘坐火车出行,在当天服用就可以了,如果是乘坐飞机出行,建议提前一天服用,如果对自己身体不是很自信的,建议红景天和高原安搭配使用。
3.火车出行
建议火车出行,火车是平稳的,由上而下上到高原地区,这样可以让你慢慢去适应高原反应,所以建议第一次去西藏的朋友们乘坐火车出行,这样会舒服一些。
4.火车内的供氧口
有的火车里面是有供氧口的,所以大家也不用过于担心,大家在火车上出行还是比较方便安全的。
5.拉萨第一天不洗澡、不做剧烈运动
去拉萨第一天不建议大家去洗澡,这样可以防止感冒,在高原地区感冒是一件非常可怕的事情,严重可能会危及到生命安全,也不要给自己安排太多的行程,下午去拉萨可以吃吃藏面,喝一喝甜茶,享受一下拉萨的阳光。
6.甜茶和酥油茶
多喝甜茶还有酥油茶是可以帮助你更快的去使用高原气候的,
在拉萨很多茶馆都会有,大家也不用担心喝不到,一般甜茶是5-20元一壶,正常价格是5-10元,酥油茶可能要贵一些,口味一个是天的一个是咸耳朵,可以自由选择。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2023-04-18
高原旅游,基本上绝大多数人都会有或多或少的高原反应,但只有少数是比较的严重,大多数人都只是轻微高反,包括头痛、心慌、气短、胸闷、心跳剧烈等,只有少数人会出现发烧、呕吐、意识恍惚等严重高反。
根据我多次进藏的经验,分享一些抗高反的小tips给大家。
心态很重要,不要害怕高原反应而太过紧张,也不要因为要去西藏玩而太兴奋,这都会让你更容易高反。去西藏前两周停止健身,健身的人身体需氧量更大,到了缺氧环境更容易高反。
出发前10天左右开始服用红景天,出发前一天服用高原安,帮助身体适应高海拔缺氧环境。到拉萨第一天,不要洗头洗澡,好好休息,前两天的行程不宜安排太过紧凑。
喝葡萄糖有助于身体补充能量,多喝热水,利尿,这些都可以帮助身体抵御高原反应。
行李不要带太多,尽量轻装上阵,到了高原你就知道提行李有多累了。
旅行过程注意劳逸结合,轻微高反的话,切勿盲目服用止痛药或者吸氧,如果高反严重建议吸医用氧同时就医寻求针对性治疗。
根据我多次进藏的经验,分享一些抗高反的小tips给大家。
心态很重要,不要害怕高原反应而太过紧张,也不要因为要去西藏玩而太兴奋,这都会让你更容易高反。去西藏前两周停止健身,健身的人身体需氧量更大,到了缺氧环境更容易高反。
出发前10天左右开始服用红景天,出发前一天服用高原安,帮助身体适应高海拔缺氧环境。到拉萨第一天,不要洗头洗澡,好好休息,前两天的行程不宜安排太过紧凑。
喝葡萄糖有助于身体补充能量,多喝热水,利尿,这些都可以帮助身体抵御高原反应。
行李不要带太多,尽量轻装上阵,到了高原你就知道提行李有多累了。
旅行过程注意劳逸结合,轻微高反的话,切勿盲目服用止痛药或者吸氧,如果高反严重建议吸医用氧同时就医寻求针对性治疗。