如题所述
瑜伽脉轮组成有：海底轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮、脉轮。
海底轮（Muladhara Chakra）：位于脊椎底部，被称为最底部的脉轮，主要与生存、安全和基础的需要有关。
腹轮（Swadisthan Chakra）：位于海底轮之上，主要与个人的欲望和对生活的热爱有关。
脐轮（Nabhi Chakra）：位于腹轮之上，主要与个人的目标和决心有关。
心轮（Anahata Chakra）：位于脐轮之上，主要与爱、同情和理解有关。
喉轮（Visuddhi Chakra）：位于心轮之上，主要与沟通、创造力和自我表达有关。
眉心轮（Ajna Chakra）：位于喉轮之上，主要与洞察力、直觉和超感知觉有关。
顶轮（Sahastrara Chakra）：位于眉心轮之上，是最高的脉轮，与宇宙意识和智慧有关。
脉轮（chakras）：在传统瑜伽中是一个非常重要的概念。印度古典提到人体88000个脉轮，其中，大约40个脉轮相对重要。在这40个相对重要的脉轮中，有7个脉轮特别重要。还有一些诸如手心和脚底的几个脉轮也相对重要。这七个特别重要的脉轮基本上是沿着脊柱的，它们对身心健康影响巨大。
脉轮理论认为脉轮在我们的能量鞘中。能量鞘介于粗身鞘和心意鞘之间。不过，脉轮理论非常复杂。有一种说法就认为，能量鞘、心意鞘、智性鞘和喜乐鞘都是广义的能量身，而脉轮就在能量身中。
如果我们仅仅把脉轮理解为能量鞘中的一种现象，很多问题就难以解释。从根本上说，一切都是能量的振动，不同的振动频率带来不同的现象。从广义的脉轮思想出发，脉轮理论则是一种包容万象的图式。
做瑜伽的好处：
促进血液循环：瑜伽运动可以加速心跳和富氧血液循环，从而加强我们的血液循环。所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。
增强体力和灵活度：瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作，能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善你的身体和心智，同时改善身体健康。
