如题所述
恋爱婚姻中越沟通越糟糕?6个方法解决
看清吵架心理，感情才会变好
1、需求得不到满足(对索取方来说)情侣夫妻争吵虽然原因各有不同，但都有一个共同点——那就是索取!
抱怨指责的背后，隐藏的是没有被满足的需求。
对于提供方来说，如果没有察觉到这个需求，就会觉得索取方在无理取闹、没事找事，于是吵架就会爆发，就会伤害情感。
2、无法满足需求(对提供方来说)
对于索取方的需求，提供方根本做不到、也不说出来的话，需求方就会认为自己不被看到、不被尊重就容易爆发争吵。
3、职责分配无法达成一致
爱情是要落到穿衣吃饭、柴米油盐的。
恋爱婚姻中，如果只有一方在承担责任，另一方完全不管，只当甩手掌柜，时间长了，职责分配不公平，矛盾就会积累，抱怨就会产生。
感情中如何应对冲突
1、使吵架变为完成时
心理学上有一个“蔡格尼克效应”：我们对那些没有完成的事的记忆力，要比完成了的强约2倍。
例如当我们以回避的方式来面对争吵时，吵架就相当于没有完成。
虽然表面风平浪静，但是心里积累了怨气时常会想起来，翻旧账就是因为这个原因。
相反，如果每一次吵架都没有被打断，吵完之后很快就能和好如初。
2、识别伴侣的情感需求
对方指责抱怨的时候，你要告诉自己，这不是攻击，而是在向我提出需求。
然后认证倾听伴侣的每一句话，找准隐藏在其中的真实需求。
恋爱婚姻中，当你满足伴侣的情感需求后这场争吵才会真正结束。
3、情绪激动时避开对方
如果发生冲突，在离开前让伴侣知道原因比如“我现在需要冷静一下，会在20分钟后回来，我们再聊”。
当情绪稳定下来，再和伴侣沟通问题。
4、你才是掌舵人
心理学上有一个“费斯汀格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你如何反应所决定。
当矛盾出现的时候，善于沟通的人可以让大事化小，而不懂得沟通的人会让小事变大。
事情如何发展，如何让爱情升温，完全取决于你怎么做。
5、沟通姿态要平等
即使自己有理，也不要在姿态上压制对方，不强势，否则就不是沟通了，而是审问。
家，不是一个讲道理的地方，而是一个讲感情的地方。
以尊重和商量的口吻和对方沟通，倾听对方的不满和抱怨，以对方不反感的语气回应，而不是咄咄逼人、高高在上。
6、沟通情境
当一个人心烦疲惫的时候，是没有心情去倾听和关注伴侣的。
所以沟通的时候，要选择双方心平气和的时候，才不会消耗爱情。
情感恋爱婚姻中越沟通越糟?
6、沟通情境 当一个人心烦疲惫的时候，是没有心情去倾听和关注伴侣的。所以沟通的时候，要选择双方心平气和的时候，才不会消耗爱情。
情感 恋爱婚姻中越沟通越糟?6招让爱情升温
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