怎样提高身体反应和灵敏度

多打乒乓球，练习眼和身体的协调性。多研究实战跆拳道的步伐，熟悉跆拳道的换步，出腿时髋部的变化。这样在观察对方时，排除虚假动作，发现即将出现。双飞踢，旋风腿，等非直线进攻腿法时较容易近身。本回答被网友采纳

练林敏麽找个朋友 玩个游戏 指左往右跑指右往左跑练伱瞬间反应慢慢伱就灵活叻还有就是要多学学技巧但关键在与应用会用=无敌

多打乒乓球能使视力好起来而且使自己对球的变化做出反映 从而提高自己的灵敏度。