什么东西泡水，解渴又健康？

大家好，我是专注吃吃吃以及研究食疗养生的子柒。

作为一个爱养生的少女当然少不了各种花草茶了！既好喝又健康~

其实想要解渴，最适合喝白开水，其他饮料可能会让你越喝越渴。

另外就是各种茶了，不像白开水一样淡，又健康，下面就介绍一下适合泡水喝的材料吧。

柠檬VC含量比较高,具有抗菌、提高免疫力等作用。柠檬水含大量柠檬酸盐,能抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成。

对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善。

枸杞有很好的抗衰老功效。经常泡水喝,可以延缓面部衰老,改善皱纹。

不过要注意的是，阴虚人群吃枸杞子容易上火，还有感冒如果、发烧、腹泻或者身体有炎症的话，最好别吃枸杞。

薄荷清凉润肺,具有提神解郁、消炎止痒等作用。薄荷水尤其适合运动后饮用,小小一杯就可以快速解渴。

薄荷叶还可预防口臭,尤其对脾胃不和引起的口臭效果佳。

菊花、金银花、茉莉花一起泡着喝,可清热解毒,防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。平常泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退。

喝金银花水可以消除皮肤瘙痒。

蒲公英中含有微量元素,能改善面部色斑。蒲公英还有消肿散结作用。

西洋参能很好地促进各种蛋白合成,能有效抑制癌细胞增长。

长期喝玫瑰花,可以解油腻,减少体脂肪的累积,许多女性都有痛经、经期不调的问题,通过喝玫瑰花茶,女性的气血会逐渐通畅,经期常见的气色灰暗、身体不适,会大大改善。

我是专注吃和研究食疗养生的子柒，分享吃出健康好气色的美食，欢迎关注！