怎样可以让自己更自信大神们帮帮忙

让自己更自信， 持之以恒，每天练习静坐或者瑜珈冥想； 练习瑜珈，效果： 4. 双向调节人体的体重，令胖人瘦身，瘦人丰满， 5. 释放和缓解精神上的压力和紧张，达致身心平衡，改善睡眠质量 6. 预防各种疾病，如失眠、便秘、偏头痛、脊椎病、关节炎、生理期不适、消化不良、肠胃问 忧郁、记忆衰退…………. 7. 有效地增加活力、生命力和延长生命 8. 有效地开发创造力，增强记忆力 9. 有效地提高思维能力，集中注意力 10. 增强免疫力，加强对疾病的抵抗力 11. 稳定情绪，心态积极，自信、乐观，内心平和、安静，变得更有耐性 12. 自我控制能力增强（包括身体、精神方面），懂得随时放松身心，抵御不良情绪的影响 13. 饮食习惯也会在不觉中改变，自然地摄取身体所需的食品。 14. 练习瑜伽还可以令人产生愉快的感觉，拥有亲和力。

最重要的是相信自己，每天对着镜子说我能行，我是最棒的，大声的连说5遍，当然你必须用你的心去说，第一天你或许对着镜子看看，后支支吾吾的说上俩句，第2天，或许还是没有什么进步，但是到第3天，你便能很清晰的吐出那几个字，到第5天又或者第10天的时候你会发现，似乎这样说很简单，让它成为你的习惯吧，以前我就是这样练习的，这是我觉得最有效的增加自信的方法， 你记住，重复的练习很重要，包括做任何事 重复的练习10遍是小职员 重复的练习100遍便是经理 到1000遍100000遍呢，那自然就是，领导和讲师 不知道你有没有听过那种讲师演讲，但我听过，他们的演讲每次的内容几乎一摸一样，其实也就是重复的读，重复的讲，熟能生巧，出来的。你知道吗？ 相信自己，你一定也能行的。。。这个答案还满意吗，要采纳哦..

补充点内在的东西,要不最快的就是在一些你擅长但是别人不擅长的领域多表现,那样你就会有满足感,才会不断的追求,更自信,而不是自恋

不是因为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才难以办到。坚定信念，永不言弃!