如题所述
记忆是锻炼出来的，首先不要有自己的记忆力和反应力差的心理，心理暗示会影响你的记忆力和反应力。因为它让你对自己产生不信任，犹豫的心理。所以先要自信，然后通过训练锻炼来增强记忆力和反应力，加油追问
谢谢！
追答不用谢，加油！相信自己一定可以，有什么问题可以再找我
追问嗯
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第1个回答 2015-08-19
到了一定年龄阶段确实会出现这个情况。这个时候自己要注意保持好的习惯，比如，早睡早起，平时多看看书籍，找一些可以锻炼记忆力和反应能力的事情做做。可以学习某样知识，技能。
让自己充实，然后看到好的句子之类的可以尝试背诵。或者天天看，和朋友聊天可以用上一些。
让自己充实，然后看到好的句子之类的可以尝试背诵。或者天天看，和朋友聊天可以用上一些。
第2个回答 2015-08-19
建议您去学瑜伽，适合女性朋友，能放松达到很静，这种状态下身体素质会变好，做事专心，记忆力也能增强，心态平和，对一辈子都是有益的！
第3个回答 2015-08-19
多背点书，常和朋友打兵兵球羽毛球或者短跑以练反应力，
第4个回答 2015-08-19
吃点六味地黄丸来调理追问
我是女的
追答那你不说清楚
追问那怎么办
追答那你就买点参乌健脑胶囊，其实也挺好的
追问在一般药店有卖吗？多少钱
追答有的，十盒装，420
药店可能没有
追问那很难买咯
追答我知道哪里有
你先去网上看一下我说的那款，适不适合你
第5个回答 2015-08-19
注意休息，合理睡眠，锻炼身体，祝你好运
