如题所述
我们在天气热的时候都喜欢用凉水洗手洗脸,或者直接冲个冷水澡,瞬间让整个人也舒爽了很多。但其实用冷水洗澡不如用热水,即便是伏天。因为天热的时候身体细胞都在膨胀,直接用冷水洗容易刺激,虽然能得到一时的凉爽,但对身体是没好处的。而热水就不一样了,特别是泡脚之后不但能提神,更重要的是还能舒缓神经,促进体能的恢复,而且经常用热水泡脚还能延缓衰老,真的好处多多。为什么这么说呢?
1、促进血液循环
相信大家对足疗都有一定的认识,足疗正是通过对脚底板各个穴位的刺激而起到对全身的按摩。用热水泡脚同样可以帮助打通全身的穴位,促进血液循环,减缓疲劳感。这也是为什么当我们累了一天,用热水泡完脚出出汗,不一会就觉得身上特别轻松的原因。
2、缓解疾病
像静脉曲张的患者,就建议最好可以经常用热水泡泡脚,一方面是可以加速腿部的血液循环,减轻疾病带来的痛苦感,另一方面也能够有效降低其他并发症的发生。当然还有其他疾病,也可以通过用热水泡脚来起到缓解病症的作用。
3、促进睡眠
现在工作压力这么大、很多人都习惯把晚上的时间利用起来,做自己想做的事情。这就导致养成了晚睡晚起的习惯,这自然是不健康的生活作息方式,当然也不排除有部分的人失眠多梦睡不好。在这种情况下就可以选择用热水泡泡脚,最好可以出下汗,可以让身心得到放松,不但睡得快,睡眠质量还高。
当然了,这里说的热水并不是所谓的烫,最好是在37度左右,虽然有点热但还是可以接受的。其实用热水泡脚也是一种养生,就像健身一样,都能够给身体及时充电,起到延缓衰老,强身健体的作用。可见用热水泡脚的好处还是很多的呢。
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