炎热的伏天用热水泡脚能够提神吗？热水泡脚真的好吗？

我们在天气热的时候都喜欢用凉水洗手洗脸，或者直接冲个冷水澡，瞬间让整个人也舒爽了很多。但其实用冷水洗澡不如用热水，即便是伏天。因为天热的时候身体细胞都在膨胀，直接用冷水洗容易刺激，虽然能得到一时的凉爽，但对身体是没好处的。而热水就不一样了，特别是泡脚之后不但能提神，更重要的是还能舒缓神经，促进体能的恢复，而且经常用热水泡脚还能延缓衰老，真的好处多多。为什么这么说呢？

1、促进血液循环

相信大家对足疗都有一定的认识，足疗正是通过对脚底板各个穴位的刺激而起到对全身的按摩。用热水泡脚同样可以帮助打通全身的穴位，促进血液循环，减缓疲劳感。这也是为什么当我们累了一天，用热水泡完脚出出汗，不一会就觉得身上特别轻松的原因。

2、缓解疾病

像静脉曲张的患者，就建议最好可以经常用热水泡泡脚，一方面是可以加速腿部的血液循环，减轻疾病带来的痛苦感，另一方面也能够有效降低其他并发症的发生。当然还有其他疾病，也可以通过用热水泡脚来起到缓解病症的作用。

3、促进睡眠

现在工作压力这么大、很多人都习惯把晚上的时间利用起来，做自己想做的事情。这就导致养成了晚睡晚起的习惯，这自然是不健康的生活作息方式，当然也不排除有部分的人失眠多梦睡不好。在这种情况下就可以选择用热水泡泡脚，最好可以出下汗，可以让身心得到放松，不但睡得快，睡眠质量还高。

当然了，这里说的热水并不是所谓的烫，最好是在37度左右，虽然有点热但还是可以接受的。其实用热水泡脚也是一种养生，就像健身一样，都能够给身体及时充电，起到延缓衰老，强身健体的作用。可见用热水泡脚的好处还是很多的呢。