如题所述
松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活，松弛紧张状态。如果在工作、学习中遇到难题或必须完成的紧急任务，首先应该稳住自己的情绪，不必紧张，也不要急于求成，以免乱了方寸。进而要相信自己有能力，并对困难作冷静的分析，制订出必要的应付方案。
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第1个回答 2018-12-17
我会去健身房，我属于那种肥胖型的人，在工作之余锻炼身体还是挺不错的，既能放松心情还可以减肥。
第2个回答 2018-12-15
每个人放松的方式都不同，有人喜欢在紧张的工作之余听歌，看书，有人喜欢睡觉，还有人喜欢朋友聚聚或者去旅游，总之适合自己的就是最好的放松方式。
第3个回答 2018-12-15
爱运动得人一般都是跑步来解压，当一身汗一排什么烦恼都没有了。或则是停歌，打打游戏，去户外走一走，当发现玩起比上班还累的时侯就觉得上班还是比较好的，有压力就有动力。
第4个回答 2018-12-15
年轻人的方式一般都是走酒吧放松，然后就是奶茶吧约三五个好友聊聊天，诉说自己的压力等这也是放松的一种方式。
