如题所述
重度抑郁的10个表现,希望你一个也没中
抑郁症是最常见的情绪障碍之一,尽管它有一些共同的特征,但它还是存在个体差异重度抑郁症(MDD),也被称为临床抑郁症其症状可以表现为绝望和易怒,也可以表现为沮丧和疲惫。我们经历偶尔的悲伤是正常的,这是人类生活的一部分,所以当它成为一个持续的问题时,有时却容易被忽视。
重度抑郁症,它不仅仅是一个感觉:它是1种使人衰弱的心理健康状况,会悄悄潜入你生活的每部分,激起大量的想法和情绪,让你觉得失能或者生活不值得,印第安纳大学的临床精神病学家AnneH.Gibert医学博士说,这种感觉不是你的错抑郁是一种复杂的疾病,通常没有一个明确的原因。
事实上,根据国家心理健康研究所的研究抑郁症的发展是由遗传、环境或心理因素共同作用的结果,其中许多因素是你无法控制的即使这种情况感觉非常严重,但许多抑郁症患者在治疗后开始感觉好转。要想获得帮助第一步是认识到抑郁症的迹象。
根据《精神疾病诊断与统计手册》中列出的标准,如果你在至少两周的大部分时间里经历了前两个症状中的一个(以及至少四个其余症状),那么你可能正在经历某种形式的抑郁症。
1.你总是感到悲伤、绝望或空虚
如果这些情绪让你感到难以承受,似乎没有特定的触发因素,而且没有随着时间的推移而减轻,就要密切关注它们。
2.你对以前的激情不再感兴趣
抑郁的特征通常是失去做你曾经喜欢的活动的动力。例如,如果你一直热衷晨练,但突然觉得锻炼是你最不想做的事情。
3.你感觉你快要崩溃了
易怒对每人人来说看起来都不一样,但是你可能会因为一些小事情变得很烦或愤怒,导致你和你最好的朋友或伴侣打架。
4.你精疲力尽
你可能觉得很难起床,甚至没有精力给自己做午饭。
5.你的睡眠时间出现案乱
尽管坚持一贯的睡眠规律,但你可能在晚上难以入睡。或者你会觉得很累以至于你一直睡过了头。
6.你无法集中注意力
集中精力工作似乎是不可能的,你可能会感到困感或感觉自己处于阴霾之中。你也可能很难做决定。
7.你的食欲变化真的很明显
有时你根本不吃东西,或者吃得过多,这可能会导致体重减轻或增加。
8.你正在面对无法解释的疼痛
据美国国家心理健康研究所的数据,抑郁症实际上可能是肌肉疼痛、头痛、胃痉挛或消化问题等身体症状的原因,这些症状经过治疗后似乎也不会好转。
9.你会感到极度不安或昏昏欲睡!
你可能无法安静地坐着,或在没有明确原因的情况下感到不安,或者你的行动和反应可能比正常情况下慢得多。
10.你会有自残的想法
在严重的情况下,抑郁会导致死亡或自杀的想法。重度抑郁症患者如果不及时治疗的话,后果是非常严重的,抑郁症患者甚至于会出现自杀的倾向。