如题所述
为什么很多伴侣明明相爱，却总在互相伤害
一、亲密关系的底层逻辑
经常听见这样一句话：爱上了一个人，就给予了ta伤害自己的权力。因为真正的亲密关系，必然会暴露自己的脆弱。事实上渴望亲密关系，却不一定可以驾驭亲密关系，被亲密关系反噬到遍体鳞伤的例子比比皆是。通过了解亲密关系中相互伤害背后的底层逻辑：识别自己需求，有意识去经营这段亲密关系。
二、亲密关系的越界和失控
我们肯定有这样的体会吧：两个人关系越亲密，你越会觉得自己可以在关系里肆无忌惮，说什么做什么也常常会不过脑子。我们会觉得这种肆无忌惮是关系亲近的表现。但这种亲密的另一面是：越界和失控。
随着关系越来越亲密，我们和对方的互动就越来越少有分寸和界限，不会再认真考虑自己的说的话，和做的事情，会对对方会带来什么样的影响。但事实上，这种分寸和界限的缺失，很容易使我们在亲密关系中无意间冒犯到我们爱的人。
三、不同步的敞开自我
亲密关系意味着两个人彼此靠近，一点点突破彼此的心理防线，甚至慢慢地融为一体，你我界限变得非常模糊。但是呢，每个人在不同阶段，愿意对对方打开多少心理防线，它的节奏和偏好是不一样的。
当两个人对亲密程度的偏好不一样的时候，伤害就很容易发生。打个比方，如果伴侣要求的亲密程度对我们来说超过我们可以承受的范围，对我们来说越界了，我们就会觉得不舒服，不安全，甚至觉得室息。
四、处理差异的能力
我们会不自觉地想要推开对方，画个圈圈，让对方呆在一个我们觉得舒适的心理距离，这样我们就可以继续舒适地和他相处了。也就是我们本意并不是想伤害对方，只是希望关系的模式对我来说更舒服。但是，这在想要和靠你更近的一方看来，就是一种赤裸裸的拒绝和伤害，就是“不爱”和“嫌弃”。
学会怎么恰当地沟通和表达自己的感受和需求，同时有效地倾听对方的感受和需求很重要。助你理解人和人之间的差异以及长久不分手的恋爱怎么处理亲密关系中的差异。
五、不断试探对方的底线
我们的行为不仅取决于我们自己感受和认知，也取决于我们相处的对象一一他表现出一个什么样的框架和界线。通过试探底线，我们会了解对方的界限在哪，从而调整自己关系中的行为方式。为什么我们会喜欢在亲密关系中试探对方界线，甚至不惜让对方不舒服呢？因为我们会通过这种方式呢，来衡量对方愿意为我们投入或者付出多少，来证明我是是偏爱和例外。
六、自我惩罚的映射
这个原因听起来是不是有点不可理喻。但是真的有这样一类人，他们有意无意言辞举动中去伤害自己爱的人，可能是为了惩罚他们自己。明明会很后悔，为什么控制不住伤人的语言和行为？这种行为背后的根本信念，可能是一一“我不值得”如果一个人的根本信念觉得自己不值得被爱，不值得拥有幸福，他就会不自觉地想阻止任何有悖于这个根本信念的事情发生。
七、了解自已才是爱自已的开始
如果你通过这篇文章意识到自己有这样的问题，不妨对自己进行一下这样几个灵魂拷问：这样的惩罚对方，也惩罚你自己，对你的生命有什么意义？你需要什么，才能相信自己值得被爱，值得幸福？回想一下爱人为你做的事情是怎么证明你是值得被爱的？为什么他愿意一直在你身边？
愿你历经千帆，终能得偿所愿。
