如题所述
面对出轨的老公，体谅他是好的，可是你需要在体谅他跟体谅自己产生冲突的时候，先去体谅自己。老公出轨，原谅了，心里痛苦怎么办？如何化解原谅过后存在的痛苦，那就要学会如何获得爱：
1、获得老公的爱：
面对出轨污点的老公，女人理所当然地认为老公要百分之百地补偿自己回来，一旦老公稍微让自己不顺心，就会情绪大闹，翻旧账，痛苦的还是自己。
健康关系中，老公能给的，就是30分的爱。不要指望老公给你100分的爱，不然你会怨恨他，他30分都给不了了。
2、获得社会的爱：
既然选择了原谅，就要坦然面对婚姻的曾经失败，当你痛苦、孤独、困难的时候，完全可以向朋友、同学、同事、同行、父母、陌生人、亲戚等他人求助。通过求助，可以获得社会一部分爱，这部分叫社会支持系统。这部分爱占多少呢，也是30分。
3、获得自己的爱：
老公能给30分的爱，社会能给30分的爱，剩下40分，需要自己给。你得学会爱自己，这才是最重要的爱。
原谅出轨老公却还处于痛苦状态，是因为还没有原谅自己，没有彻底放下自己的愤怒与委屈，没有与自己的悲伤和解。
创伤若不能得到治疗，你就永远也无法痊愈。希望每一位女人都能在婚姻里学会独立，有应对挫折的底气和资本。
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1、获得老公的爱：
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健康关系中，老公能给的，就是30分的爱。不要指望老公给你100分的爱，不然你会怨恨他，他30分都给不了了。
2、获得社会的爱：
既然选择了原谅，就要坦然面对婚姻的曾经失败，当你痛苦、孤独、困难的时候，完全可以向朋友、同学、同事、同行、父母、陌生人、亲戚等他人求助。通过求助，可以获得社会一部分爱，这部分叫社会支持系统。这部分爱占多少呢，也是30分。
3、获得自己的爱：
老公能给30分的爱，社会能给30分的爱，剩下40分，需要自己给。你得学会爱自己，这才是最重要的爱。
原谅出轨老公却还处于痛苦状态，是因为还没有原谅自己，没有彻底放下自己的愤怒与委屈，没有与自己的悲伤和解。
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