一个人情绪起伏大该怎么办

如题所述

推荐答案 2016-01-17

每个人都是有自己的情绪的，有时候应激或者是遇到一些特别影响心情的事情，会有情绪的起伏。您说的情绪起伏太大，如果只是偶尔发生或者不太影响日常的生活，可以通过一些情绪调节的方法去改善一下。如果这种情绪起伏的症状已经严重影响了日常生活和正常的社会功能的话，我建议找专业心理咨询师寻求帮忙给出调整方案，还有什么不明白的可以问我们！

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其他回答

第1个回答 2016-01-16

首先要学会自我调节

第2个回答 2016-01-16

经常自我调节，保持愉悦心情。

第3个回答 2016-01-16

深呼吸，努力平静自己追答

散步，跑步，都可以，转移注意力，自我控制

第4个回答 2016-01-16

发泄或找人聊聊