安利维生素e每天吃一颗有效果吗

关键看你要什么样的效果，如过是延缓衰老，一颗可以有作用，但是根本看不出来，如果是调理身体，刚好身体极度缺乏这种营养，就会有很大的效果，营养在于均衡，检查一下你的食物，里面缺乏哪一种或者哪几种维生素或矿物质，把缺的补上，效果就明显了

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