理综一直都才八九十分，高考也不例外。在复读的一年里，怎么做才能提升？大概能提高多少分？
今后阶段复习的方向和策略是：在巩固各科各知识点的同时，提高解题能力。无论是题型还是难度，都要更加面向高考、贴近高考。
复习方式，应该是课外自己独立做题，课内消化老师的讲解，努力提高自己解题的熟练程度。因为高考的绝大多数题目对中上的同学来说，不是考你会不会做，而是考你能不能做得又正确又快，因为会做跟能拿全分还是有差距的。
如何训练你的正确率和解题速度？
第一要端正解题态度，不急躁，不要为了完成复习任务、应付作业去做题，而是为了提高应试能力。
二要培养认真审题的习惯。审题不仅是读懂题意，尤其是有些物理题，还要读出一些结论，因为很多常见的条件都对应很多重要的结论，在这些结论的基础上，你就不是从零开始做，而是从一个更接近答案的层次开始做。
三要总结知识网络。使知识系统化、完整化、条理化、能力化。把厚厚的几本书，变成薄薄的几页纸，少而精，简而明。将物理知识按照力学、电学、热学、光学、原子物理学等五个方面总结成有内在联系的知识网络。并且标出重点、易错点、采分点。熟练掌握所有的物理公式，有记住比较好的半成品公式。有时间的话，还应该总结题型。
强调即时总结。你可以全部做完题再总结，也可以做完一道特别是做完那种你感到很有收获的题目就停下来先总结一下。
总结什么呢？可以是某道题目的某一条件可以推出一个重要结论；可以是某道题和以前做过的某题解题思想或者方法类似；可以是某道题的解题方法很独特，很经典；也可以是某道题的情况有多种，讨论时容易被遗漏等等。
现在做题千万不要就题论题，要就题论理。要有敏锐的洞察力，要学会联想，学会知识和方法的迁移，学会总结。
总结的工作，不仅在自己做题时需要，在老师的讲评以后更需要，把老师最精华的东西变成自己的本领。
物理在理科综合中占的分量最重，理科综合的计算题，基本都是物理题。
比较难的物理题还是有关运动的问题。这类问题虽然可能涉及到重力场，电场，磁场，圆周运动等，但解题的关键还是灵活地综合运用力和运动的关系（既牛顿第二定律），动量定理，动量守恒定律，动能定理等。
拿到这类题目，先看看题目求什么物理量，所求的物理量可能从哪里得到。比如要求时间（t），那么可以联想到运动学的公式（包括匀速的和匀加速的），动量定理，圆周运动的周期等等。再对研究对象（可能是单个物体（隔离法），可能是某个系统（整体法）进行准确的受力分析。
受力分析不仅要看物体受到哪些力，更重要的是这些力哪些是恒力，哪些是变力，如果是变力，又是如何变化的。然后定性地研究它们的运动过程。 在掌握物体运动过程的基础上，先看看能不能对整个过程直接解决，如果不能，则把这个过程分成若干个子过程，每个过程分别解决。
值得强调的是，动量守恒定律和机械能守恒定律适用的对象和范围，它有时只对系统成立，甚至只对某一时刻适用。这样也可以减少出错的可能性。
化学是理科综合中需要记的知识的分量最重的一科。从物质的性质到相关的化学反应式，都要熟记于心。尤其是化学反应式，还要记住化学反应的条件。化学有严格的知识结构板块，它的知识点彼此交联，单纯的题海战术无法奏效。
复习方式，应该是课外自己独立做题，课内消化老师的讲解，努力提高自己解题的熟练程度。因为高考的绝大多数题目对中上的同学来说，不是考你会不会做，而是考你能不能做得又正确又快，因为会做跟能拿全分还是有差距的。
如何训练你的正确率和解题速度？
第一要端正解题态度，不急躁，不要为了完成复习任务、应付作业去做题，而是为了提高应试能力。
二要培养认真审题的习惯。审题不仅是读懂题意，尤其是有些物理题，还要读出一些结论，因为很多常见的条件都对应很多重要的结论，在这些结论的基础上，你就不是从零开始做，而是从一个更接近答案的层次开始做。
三要总结知识网络。使知识系统化、完整化、条理化、能力化。把厚厚的几本书，变成薄薄的几页纸，少而精，简而明。将物理知识按照力学、电学、热学、光学、原子物理学等五个方面总结成有内在联系的知识网络。并且标出重点、易错点、采分点。熟练掌握所有的物理公式，有记住比较好的半成品公式。有时间的话，还应该总结题型。
强调即时总结。你可以全部做完题再总结，也可以做完一道特别是做完那种你感到很有收获的题目就停下来先总结一下。
总结什么呢？可以是某道题目的某一条件可以推出一个重要结论；可以是某道题和以前做过的某题解题思想或者方法类似；可以是某道题的解题方法很独特，很经典；也可以是某道题的情况有多种，讨论时容易被遗漏等等。
现在做题千万不要就题论题，要就题论理。要有敏锐的洞察力，要学会联想，学会知识和方法的迁移，学会总结。
总结的工作，不仅在自己做题时需要，在老师的讲评以后更需要，把老师最精华的东西变成自己的本领。
物理在理科综合中占的分量最重，理科综合的计算题，基本都是物理题。
比较难的物理题还是有关运动的问题。这类问题虽然可能涉及到重力场，电场，磁场，圆周运动等，但解题的关键还是灵活地综合运用力和运动的关系（既牛顿第二定律），动量定理，动量守恒定律，动能定理等。
拿到这类题目，先看看题目求什么物理量，所求的物理量可能从哪里得到。比如要求时间（t），那么可以联想到运动学的公式（包括匀速的和匀加速的），动量定理，圆周运动的周期等等。再对研究对象（可能是单个物体（隔离法），可能是某个系统（整体法）进行准确的受力分析。
受力分析不仅要看物体受到哪些力，更重要的是这些力哪些是恒力，哪些是变力，如果是变力，又是如何变化的。然后定性地研究它们的运动过程。 在掌握物体运动过程的基础上，先看看能不能对整个过程直接解决，如果不能，则把这个过程分成若干个子过程，每个过程分别解决。
值得强调的是，动量守恒定律和机械能守恒定律适用的对象和范围，它有时只对系统成立，甚至只对某一时刻适用。这样也可以减少出错的可能性。
化学是理科综合中需要记的知识的分量最重的一科。从物质的性质到相关的化学反应式，都要熟记于心。尤其是化学反应式，还要记住化学反应的条件。化学有严格的知识结构板块，它的知识点彼此交联，单纯的题海战术无法奏效。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-03-02
理综300分，你总是八九十分？那就从最基础的东西补起，争取花一年的时间，把理综提高了到100到150之间，当然，如果你能严格按照老师安排的云做，也有可能提高了到180左右。方法上，可以根据自己的体验和反思，一点一点调整，直到找到最适合自己的学习方法。
第2个回答 2019-01-29
这个时候了最有效的办法就是刷题，做套卷，把同类型的题放在一起做，不会做的马上查知识点，看不懂知识点马上问同学老师，甚至你所做的题与老师正在集体复习讲的知识点相同时请认真听，这有助于你的理解。任何知识点都是尽量记在脑海里，不要尝试着去记在本子上。所有的题错了改在错题旁边，做过的题不要丢，这很宝贵，要频繁地看，理解错题，哪怕是最基本的题都要理解不错过。本人高考理综选择题全对，我平常就是用的这种方法。此外，生物化学有些不一样，生物的遗传题要多练，甚至是同一道题要不怕牺牲时间多做几遍，化学的大题都需要多练，不能盲练，有许多常见金属或非金属及其化合物被拿来出题很正常。有些答案不用细细想，答案就是你认为的那个。不要犯低级错误，反应条件，箭头还是等号写清楚。难题先不要花功夫，在目前看来，直接跳，直到你有充分的时间才考虑难题。老师的习题课一定要听，就算听不懂。理综差数学也 好不到哪里去，数学的方法也是刷题。学会利用时间，我不认为语文课只能学语文。
第3个回答 2018-11-05
首先你得先给自己理一个学习计划、查漏补缺。分析一下你的失分点再哪里，选择性的多做题。从简单题入手，这样做对的机率较大，信心也随之增长。
合理分配时间
理综的顺序是这样的：选择题：生物—化学—物理；大题：物理—化学—生物。其中，物理120分，化学108分，生物72分。大致上应该按照分数比来分配时间，但每人拿手科不同，因人而异。我们可以先做我们拿手的科目，一方面有助于增强信心，另一方面这样做的话会让我们能拿到的分全拿到。
因为如果先做别的科的话，做不出来浪费时间，挤了拿手科的时间，致使拿不到分的没拿到，该拿到的也没拿到，得不偿失。每个人都有自己的答题顺序，不要盲目模仿别人的答题顺序，适合自己的才是最好的。
第4个回答 2018-10-30
高效的学习，首先要学会听课：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。
其次，要学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。
最后，要学会总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。
其次，要学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。
最后，要学会总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。
