如题所述
女性在更年期并不一定就是烦老公。在更年期由于体内雌激素水平下降，卵巢功能衰退，会导致出现烦躁，易怒，以及失眠，出汗，性欲减退，或者是皮肤灰暗，等症状有时也会导致出现阴道干涩疼痛。所以在更年期的时候有时过性生活，女性会感觉到不舒服，这种情况会不愿意做性生活，有可能会导致出现对老公不耐烦了情况。可以适当的口服一些药物调理，一般可以多吃一些雌激素高的食物，同时要学会自我调解，要保持心态平和，避免情绪过于激动，可以多听听一些舒缓的音乐，对于更年期有一定的缓解作用。
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第1个回答 2020-09-25
女性怎样顺利度过更年期？3个调理方法或许借的借鉴
1、注意自己的饮食
其实我们身体状况的好坏与我们平时的饮食也有着直接的联系，尤其是女性到了更年期以后，由于体内的激素水平发生了很大的变化，所以说情绪也会特别不稳定，如果在这个时候再吃一些比较辛辣刺激的食物，可能就会容易使人出现上火的现象，这个时候心情也会变得比较烦躁不安。所以女性在更年期一定要注意清淡、饮食营养均衡，只有这样才能够保障我们身体摄取充足的营养成分，同时也可以避免上火现象出现，对提前预防身体的各种疾病也有很好的效果。
2、多做运动
如果女性在进入更年期以后，那么也要适量的做一些体育锻炼，比如跳跳广场舞、多参加一些集体活动等，都可以使自己的心情变得比较开朗，同时多做运动还可以增强自身的体质，减少各种疾病的发生。尤其是睡眠方面也是需要多加注意的，只有在日常生活中保证充足优质的睡眠，才可以使更年期症状减轻。
3、定期体检
其实在日常的生活中能够做到定期体检是一个特别好的习惯，尤其是对于一些在更年期的女性朋友来说，由于身体的健康状况越来越差，那么很多疾病可能就会出现，所以在日常的生活中一定要做好定期的体检。同时在日常生活中也要多与人交流，懂得宣泄自己的心情，调节自己的情绪，只有这样才能够避免情绪恶化。
以上3点都是女性更年期调理的一些小方法，如果在这个特殊的时期能够坚持做好以上3件事的话，那么身体状况也不会太差。
1、注意自己的饮食
其实我们身体状况的好坏与我们平时的饮食也有着直接的联系，尤其是女性到了更年期以后，由于体内的激素水平发生了很大的变化，所以说情绪也会特别不稳定，如果在这个时候再吃一些比较辛辣刺激的食物，可能就会容易使人出现上火的现象，这个时候心情也会变得比较烦躁不安。所以女性在更年期一定要注意清淡、饮食营养均衡，只有这样才能够保障我们身体摄取充足的营养成分，同时也可以避免上火现象出现，对提前预防身体的各种疾病也有很好的效果。
2、多做运动
如果女性在进入更年期以后，那么也要适量的做一些体育锻炼，比如跳跳广场舞、多参加一些集体活动等，都可以使自己的心情变得比较开朗，同时多做运动还可以增强自身的体质，减少各种疾病的发生。尤其是睡眠方面也是需要多加注意的，只有在日常生活中保证充足优质的睡眠，才可以使更年期症状减轻。
3、定期体检
其实在日常的生活中能够做到定期体检是一个特别好的习惯，尤其是对于一些在更年期的女性朋友来说，由于身体的健康状况越来越差，那么很多疾病可能就会出现，所以在日常的生活中一定要做好定期的体检。同时在日常生活中也要多与人交流，懂得宣泄自己的心情，调节自己的情绪，只有这样才能够避免情绪恶化。
以上3点都是女性更年期调理的一些小方法，如果在这个特殊的时期能够坚持做好以上3件事的话，那么身体状况也不会太差。
