如题所述
“一个成年人如果连自己犯不犯罪都不关心那活着还有什么意义。”这是我在学习法规时老师经常讲的一句话。其言下之意就是成年人要对自己的言行负责，一旦突破犯罪的界限那么很可能就毁了自己，也将会给社会安定增加压力。如何才能降低自己突破犯罪界限的概率呢？外因给我们造成的压力我们无法改变，但是内因我们是可以控制的。如果人愤怒的情绪没有达到崩溃边缘时，是很少会因为一时头脑发热而犯罪，生活和工作的各种压力会给我们的情绪带来很大的影响。从而我们可以知道控制好我们的压力就可以控制好情绪。
一、了解自己的极限
有这样一个故事说一位父亲带着自己即将步入社会的女儿去酒吧喝酒，在把女儿唱醉之后的第二天他很清楚的告诉女儿她的酒量是多少，告诉她这是她的底线。显然这位父亲的做法是想让自己的女儿以后外出应酬时能够清楚的极限从而更好的保护自己。那么如何知道自己的情绪极限呢？在自己曾经很愤怒的时候想的是什么，做的是什么动作，这些我们都很清楚的记得，但是愤怒之后我们就很清楚当初要是真的那样做了自己一定很后悔。只要我们清楚的记住这种感觉和行为，当这种感觉欲将到来时就是我们的情绪达到极限的时候。
二、由一到二
“最后一根稻草”的含义我们都清楚，最后一点点压力就会让之前一直积压的情绪崩溃掉。所以在最后一根稻草压下来之前我们必须要想办法卸掉原来积压的稻草，这样子由最后一根稻草变成最后二根稻草我们就不会被轻易压垮，卸掉的这根稻草如果是外部压力那是最好的但是也是最难的，所以很多的时候要学会通过调整内因（自己）减压。我的同事就是一个不擅长给自己减压的人，每次工作和生活的给他施压的时候他就很容易崩溃，一旦情绪崩溃就会泄愤，这样子就会伤害到自己身边的人。如果我们生活当中遇到这样的人，劝也劝了他还是无法控制的话，那就请远离他。
控制好愤怒的情绪一定能够处理好更多事情，能将愤怒的情绪转化为和谐的气氛一定是高情商人。
一、了解自己的极限
有这样一个故事说一位父亲带着自己即将步入社会的女儿去酒吧喝酒，在把女儿唱醉之后的第二天他很清楚的告诉女儿她的酒量是多少，告诉她这是她的底线。显然这位父亲的做法是想让自己的女儿以后外出应酬时能够清楚的极限从而更好的保护自己。那么如何知道自己的情绪极限呢？在自己曾经很愤怒的时候想的是什么，做的是什么动作，这些我们都很清楚的记得，但是愤怒之后我们就很清楚当初要是真的那样做了自己一定很后悔。只要我们清楚的记住这种感觉和行为，当这种感觉欲将到来时就是我们的情绪达到极限的时候。
二、由一到二
“最后一根稻草”的含义我们都清楚，最后一点点压力就会让之前一直积压的情绪崩溃掉。所以在最后一根稻草压下来之前我们必须要想办法卸掉原来积压的稻草，这样子由最后一根稻草变成最后二根稻草我们就不会被轻易压垮，卸掉的这根稻草如果是外部压力那是最好的但是也是最难的，所以很多的时候要学会通过调整内因（自己）减压。我的同事就是一个不擅长给自己减压的人，每次工作和生活的给他施压的时候他就很容易崩溃，一旦情绪崩溃就会泄愤，这样子就会伤害到自己身边的人。如果我们生活当中遇到这样的人，劝也劝了他还是无法控制的话，那就请远离他。
控制好愤怒的情绪一定能够处理好更多事情，能将愤怒的情绪转化为和谐的气氛一定是高情商人。
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