十万告急，求助！！！ 一直睡眠质量很高的我，两天前突然失眠，凌晨3点之前无论如何不能睡眠，凌晨3点之后意识和思维混乱，不受自己支配，游离的感觉！本来不迷信的我，这次深感好像是：自己被什么东西所附身，无法摆脱，但时刻在挣扎，
我该如何是好，这样下去，我整晚无法正常休息，第二天元气大伤，无法正常学习，处于生命拼搏时期的我，岂甘心如此？
问题补充：失眠的前一天，我遇见了一位憨厚，身体虚弱的阿姨，她在前些天也有被附体的经历！
你显然是过度担心的，而失眠本身就是睡不着的担忧引起的。你所谓的精神的游离状态实际上是一种低质量的睡眠状况，这种状况下，你的脑波显示已经睡着，但是你醒来后会坚决认为自己是醒着的，这就是为什么很多失眠者都认为自己睡的时间很短，但是实际上他睡觉的时间至少比他认为的要长2个小时到半个小时。
精神游离状态在很多情况下也会出现，比如走神。只是与你所说有所区别，原因在于你是在努力睡觉，这种努力也会造成你的失眠。
失眠不是器质性病变，也不是营养不良，所以无论是食补还是药补都对失眠没有治疗作用，药物（中药和西药）和食物都是帮助睡眠的措施，也就是说让你昏昏欲睡。但是真正失眠过的人才能体会的是，即使自己昏昏欲睡，但是一想起一些烦恼的事情，或者担忧的事情，自己立刻就精神了没有困意。药物和食物可以让我们重新具有困意，但是我们担忧的事情总是阴魂不散，使我们总在困与不困之间徘徊，造成植物神经紊乱，所以吃药要特别慎重。
失眠是因为一些可以学习与忘却(Mdeamed)的思想与行为(习惯)而产生的，包括：
＠关于唾眠的态度与想法。
＠对于失眠消极、烦忧的看法。
＠无法控制唾眠的感觉。
＠运动不够或是日晒不足。
＠太早上床或是区得太晚。
＠试图控制睡眠而不是让它自然发生。
＠对于压力的不良反应。
＠溃醒地躺在床上，沮丧又紧张。
一般采取的措施有：⑥将失眠看成一种可以解决的问题。
⑥改交对睡眠消极、紧张的看法。
⑥更有效地管理压力。
⑥采用放松疗法。
⑥利用唾眠的正面态度所产生的力量与生理反应。
⑥避免在床上待过长时间，每天在同样的时间起床；脑的睡眠周期。
⑥接受明亮的日照，每天固定时间运动。
＠改掉“企图唾着”的习惯。
⑥利用小睡来振奋心情与提高自我表现。
⑨培养对唾眠的控制感。
另外提醒您：可以采取认知心理调节，自我治疗，改变不良的思想和行为，失眠很好治疗的 。在下面参考资料里有具体的自我调节方法，可以看看，希望楼主早日康复
参考资料： http://675495787.qzone.qq.com
精神游离状态在很多情况下也会出现，比如走神。只是与你所说有所区别，原因在于你是在努力睡觉，这种努力也会造成你的失眠。
失眠不是器质性病变，也不是营养不良，所以无论是食补还是药补都对失眠没有治疗作用，药物（中药和西药）和食物都是帮助睡眠的措施，也就是说让你昏昏欲睡。但是真正失眠过的人才能体会的是，即使自己昏昏欲睡，但是一想起一些烦恼的事情，或者担忧的事情，自己立刻就精神了没有困意。药物和食物可以让我们重新具有困意，但是我们担忧的事情总是阴魂不散，使我们总在困与不困之间徘徊，造成植物神经紊乱，所以吃药要特别慎重。
失眠是因为一些可以学习与忘却(Mdeamed)的思想与行为(习惯)而产生的，包括：
＠关于唾眠的态度与想法。
＠对于失眠消极、烦忧的看法。
＠无法控制唾眠的感觉。
＠运动不够或是日晒不足。
＠太早上床或是区得太晚。
＠试图控制睡眠而不是让它自然发生。
＠对于压力的不良反应。
＠溃醒地躺在床上，沮丧又紧张。
一般采取的措施有：⑥将失眠看成一种可以解决的问题。
⑥改交对睡眠消极、紧张的看法。
⑥更有效地管理压力。
⑥采用放松疗法。
⑥利用唾眠的正面态度所产生的力量与生理反应。
⑥避免在床上待过长时间，每天在同样的时间起床；脑的睡眠周期。
⑥接受明亮的日照，每天固定时间运动。
＠改掉“企图唾着”的习惯。
⑥利用小睡来振奋心情与提高自我表现。
⑨培养对唾眠的控制感。
另外提醒您：可以采取认知心理调节，自我治疗，改变不良的思想和行为，失眠很好治疗的 。在下面参考资料里有具体的自我调节方法，可以看看，希望楼主早日康复
参考资料： http://675495787.qzone.qq.com
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2010-09-28
人都有睡眠不好的时候，偶尔的一次失眠对身体是没有什么影响的，不用过于担心。
身体虚弱的人是很容易失眠的，身体虚弱的人一般都会出现气虚血亏，表现为失眠易醒，头晕目眩，神疲乏力等。
你的情况考虑两种情况：
1.只是单纯的偶尔一次失眠，这样是不需要担心的。
2.考虑为你学习的压力较大，劳心伤神导致的。
你可观察一段时间，若失眠持续时间较长则需要及时到医院明确诊断，在医生的指导下采用合适的药物进行养心安神，补气养血的治疗。
身体虚弱的人是很容易失眠的，身体虚弱的人一般都会出现气虚血亏，表现为失眠易醒，头晕目眩，神疲乏力等。
你的情况考虑两种情况：
1.只是单纯的偶尔一次失眠，这样是不需要担心的。
2.考虑为你学习的压力较大，劳心伤神导致的。
你可观察一段时间，若失眠持续时间较长则需要及时到医院明确诊断，在医生的指导下采用合适的药物进行养心安神，补气养血的治疗。
第2个回答 2010-09-28
我是拜佛的，我信，但不能太迷信，有可能只是身体天气不适的问题，保持日常生活简单，减少压力太大的事，试着睡前稍微运动，后洗澡睡觉，不要头发湿的时候睡，对大脑不好~如果还是怕，就去拜拜佛吧，但是千万不要被江湖术士骗了，这社会什么人都有，保持好心态最重要了
第3个回答 2010-09-28
这个东西你信就有你不信就没有，你的状态可能是思想崩的太紧了，就是所谓的自己吓自己！如果实在睡不着的话，可以去寺庙之类的地方，烧烧香，如果真的被附体你自己跟本就不会知道…还有就是注意锻炼身体，增强体质，劳逸结合，多看一些积极向上的书，不要胡思乱想，这样很快把生物钟调整过来了就没事了…
第4个回答 2010-09-28
你可以临时在睡前口服点佳乐定配合镇静安神的中成药，一周后停用佳乐定，单服中成药一月。做好自我调节，不要焦虑，白天多做些运动，逐渐会好的。
