认知是什么，怎么去提升？

认知指的是人类大脑对于知觉、记忆、思考和决策等过程的理解和处理能力。它是个体感知和理解世界的方式，是人类智能的核心之一。

提高认知可以从以下几方面入手：

1. 多读书：阅读是拓展视野、丰富认知的好方法，可以开阔思维，提高认知水平。

2. 学习新技能：学习新的技能会使大脑运作更加灵活，从而增强认知能力。

3. 运动锻炼：适当的运动锻炼可以刺激神经系统，增强身体健康，提高认知水平。

4. 视频游戏：视频游戏可以锻炼注意力和反应力，通过不断挑战自己的能力，改善认知。

5. 社交互动：参与社交活动、与他人沟通交流，有助于丰富生活经历，

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