如题所述
中考前，初三学生需要进行心态调整，以最好的状态去迎接中考。
中考前学生需要做的事
一、安排好中考总复习，树立必胜的信心
增强信心、稳定情绪对于初三学生取得中考的成功是非常重要的。初三学生把最基础的知识复习巩固好，自然就会信心倍增。初三学生强化自己已掌握的知识，增强信心，达到了自己能力所及的目标就是成功。初三学生需要每天挺胸抬头快步走，有助于增强信心，要相信自己的力量。信心是中考成功的灵魂，只要有良好的心态就能达到力所能及的考试目标。
二、坚持适量的运动，保持旺盛的精气神
生命在于运动，坚持体育活动，不仅可以增进健康，而且可以预防疾病。对于学习压力日趋加重的初三学生来说，适当地进行身体锻炼是具有好处的，不仅可以提高运动素质，还可以做到劳逸结合，使智力水平得到充分的发挥。初三学生可以在家里或室外进行俯卧撑、慢步走、做做操等运动，切记不要剧烈锻炼，以免体力消耗过大，身心疲惫，这对复习备考是无益的。
三、善于娱乐放松，保持轻松的心情
适当的娱乐，可以陶冶性情，有利于人保持良好的心境。初三学生学习之余，可以收听轻音乐、相声，看看小品等放松心情的轻松节目，这样既放松了心情又调整了心态。考前保持良好的心态，以平常心面对中考，往往会发挥得更好，会在中考中考出好成绩。初三学生需要多微笑，自己照着镜子笑、对亲朋好友笑，不要闷闷不乐，要保持良好的心态。
四、会休息才能会学习，健康的体魄才能促进学习
每个人一天二十四小时中大脑的兴奋期和抑制期是呈波浪形的，即一段时间的兴奋期之后，必然是相对的抑制期。如果中考时间在初三学生大脑的兴奋期，那是再好不过的；反之，考试时间正好处在初三学生大脑的抑制期，那就糟糕了。有些初三学生夜越深，大脑越兴奋，第二天上午头脑昏昏沉沉，这种情况，显然不利于中考复习。
怎样度过考前最后一天
1、平稳过渡是保证水平发挥的重要条件。保持适度紧张，但不进行过度复习。
2、复习基础知识，看看模拟试卷或作文。
3、下午17：00——18：00去看考场，看清乘车路线及所用时间等。
4、下午和晚上可以进行适当的复习，不要过早睡觉，不可再熬夜。
5、清点考试用品，并且放在明显的位置，避免第二天早上考前忙于寻找，影响迎考的心情。
6、睡前少食一些有助于催眠的食品。
中考物品准备
1、带好《准考证》；
2、正宗的能直接填涂的2B铅笔至少两支、橡皮一块；
3、0。5毫米的黑色签字笔至少两支；
4、直尺、圆规等；
5、必要的生活用品，如：清凉油；
将以上物品一块放入一个透明的带有拉链的袋子，在袋子的明显位置附上个人信息，如：姓名、所在学校和班级及联系电话等，这样可预防物品丢失时能够联系到你。
6、吃好睡好，确保考试时精力充沛。
中考前初三学生放假几天 考生应该做什么
一、给自己制定好作息时间计划。把每天的功课复习、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习期间一团糟。要按自己制定的计划行事，使生理节奏感与心理节奏感同步加强。二、现在已进入中考最后复习阶段。严格按照中考考试上午开始时间与下午开始时间复习功课。例如：按照上午中考时间做一些语文试卷，有助于...
在家备战中考该怎么做?
中考前在家应该做三件事：第一件事就是明确自己的目标，每个学生成绩水平不同，所以制定的目标也不相同，成绩成绩好的同学要冲击当地的重点高中，边缘线的同学可能要想办法让自己考够当地最低的录取线，争取能有上高中的机会，所以各位考生要根据自身条件的不同制定不同的目标。第二点就是要做好自己最...
...初三学生的爸爸,女儿马上要中考了,该为她做些什么?
首先，家长应该让孩子感到放松。如果孩子表现出焦虑情绪，家长可以采取询问的方式，让孩子有机会表达自己的想法。饭后可以陪孩子散散步，聊聊天，以此来缓解孩子的紧张情绪。家长应当多倾听孩子的心声，给予鼓励，而不是过多指责。其次，家长在生活上要尽量维持平时的习惯。可以做一些孩子平时喜欢吃的食物，同...
孩子明天就要中考了,家长能为孩子做些什么,孩子又应该注意什么?
补脑是件头等大事。专家说，补脑并不能临考前“抱佛脚”，合理调整膳食，多吃蔬菜和清淡的食物就够了。而且在考前，不要吃太多含糖的东西，否则只会适得其反。可以在中考前一天下午去考场看看了，熟悉一下考场环境。确定去考场的方式，是坐公共汽车、出租车还是骑自行车等；确定去考场的行车路线。在校...
中考前一天晚上学生该做什么 需要准备什么
中考前一天晚上该做什么 1、对相关知识进行查漏补缺。对各科进行查漏补缺的时候，一定要有序进行，不能马马虎虎、胡乱进行。2、对老师讲过的重点、难点再进行复习一下。如果认为有些重点、难点还不太理解，可以适当问问老师，可以适当复习复习，但不能太注重。3、把考试工具准备好。身份证、作答的笔...
在中考前十天,初三学生家长一应做些什么
2、如何减轻学习压力？可以尝试下面几种方法来减轻心理压力：（1）回忆自己所取得的好成绩，哪怕是微不足道的。（2）对好友倾诉自己遇到的难题，得到好友的帮助与勉励。（3）合理安排要做的事情，做自己该做的事情。（4）听听音乐，说说笑话，为生活添加一点乐趣。（5）定时进行体育锻炼，增强体质。（...
中考前10天 最应该做的事
中考前10天应该做的事 1、制定好作息时间计划 把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止最后一周的复习忙乱无序，按计划行事。开始进入中考时间节奏。按照中考上午考试开始时间与下午考试开始时间复习功课，例如按下午中考时间复习语文，有助于进入中考状态，有助于充分发挥已掌握的知识...
当孩子在学习时,家长应该做什么?
2. 在生活上，家长能够合理安排饮食，注意补充营养关心照顾，身体是革命的本钱 。提醒孩子注意安全（交通安全、运动安全、饮食安全等），保证学生按时作息，不要因晚上学习时间过长或看电视无度、睡眠不足影响第二天学习；有特殊情况要请假；控制零花钱，引导孩子合理消费；抓好子女在家的行为习惯。如良好...
面临即将到来的中考,该做哪些准备工作
家长们主要应该明确，家庭不是学校，更不是考场，在家里最好不要过多地说考试的事情。当孩子为准备中考呕心沥血时，家庭应该是孩子舒适轻松的避风港，是休息和放松的驿站。若孩子因用功而感到疲劳，家长还应提醒他在考前适当减少一些学习时间。要让孩子吃好、睡好，养精蓄锐。但也不必对孩子有更多的特殊...
孩子面临中考,家长该怎么做
1、临近中考，家长不要每天过问考生复习或测验的情况，尤其是模拟考试的分数和名次，这对初三学生来说非常不合适。大多数孩子都是非常关注中考的，面对模拟测验他自己已经很紧张了，你再去过问，会增强孩子的紧张度。2、家长应该尽量为孩子创造舒适轻松的家庭氛围。家长们应该明白，家不是学校，更不是考场...
