我每天也是什么都不做也不想做，但是很多东西我说不清楚，很神奇的很离谱，似乎很极端，说真的说来话太长了，我有很多陌生记忆，具体我也说不清楚，包括发生的很多东西我用人类的语音描述不出来，所以人类文明为什么很低，我大概只能这么说一些，不知道大家能不能听明白，我从18年4月份开始难过的，我那时候总是莫名伤感，你们知道吗，人一直都是很迷茫的，明知道一切都会离去为什么还要留念不舍，大概你们会说你们懂我的意思，你们只是懂一部分，并不是完全懂，之后出现很多非常严重的问题，只能这么说吧，再往后可能就是超越人的境界了，很多东西都是跨越生死的，有的就是说说人死后，因为我之前觉得可能有下辈子什么的，或者如果说没有可能，就是所谓彻底消失，只剩下0，没有了123456789，只有活着才有，但或者只剩123，又不想这样，该想法是在2018/5/7产生，非常极端，后来我就想荒谬的办法或者不正常的办法解决，也是一时可以一时不可以每天或许都有很不高兴的时候，每天都有不同的解决办法，但现在心情很不好，因为我没有办法了，正常的办法没法解决，我自己也没办法，不知道该怎么办，后来我想了很多东西，很多办法解决，但最后还是不行，直到去年，我想了很多东西，找了办法了，但是问题是最后还是不行，不想又不行，这里很长，而且我缓解的方式也很特殊，只是还是不行，一年多，只是我说不出来，想崩溃了就很难受，又想了很多办法还是不行，直到现在越来越难受，都是超越生死的问题，说不出来，如果正常人有我这种经历可能早就彻底疯了，我需要脑电波打印机，把想过的给弄出来，可能大脑想了很多不该想的会很崩溃，但是如果知道我的话可能很多人也会崩溃，这就很无解，而且我家里人朋友亲戚都受够了，我也没有办法，2年多了，都没有说明白，前因后果说不出来，我之前也在网上说了很多奇奇怪怪的问题，而且非常非常的极端，大家都不理解我，只有我自己知道，xkddmd,而且我也真没办法了，说了有时候还会被人骂，什么什么都没有用还要没有用，我要疯了，我不知道怎么办，想想就特别难受，不想也很难受，有人说我是严重的被迫害妄想症，怎么办，很多东西没办法说，很长时间了，我现在非常非常的崩溃，特别难受，我也不知道怎么办，我真的很想哭啊！
2，运动。运动同样可以帮助大家调节情绪。根据以上看法，情绪本身是一种能量，可以转化为同类型的情绪能量的同时，也可以转化为动能或者热能。而运动就是这样子的道理，在运动的时候人们可以通过肆意的挥洒汗水宣泄个人情绪，当除了一身大汗的时候不良情绪也会随之消失。
3，喝糖水。根据相关的研究显示在天气干燥的时候是人们心情最差的时候，因为人体会因此而变得十分烦躁，情绪自然会变差。所以建议大家在这个时候适当的饮用糖水降火。
心情烦躁易怒崩溃想哭是每一个人都会出现的，所以大家不需要过于担心。在面对不良的心理的时候一定要积极的应对，不要认为不良情绪是洪水猛兽，否则只会导致情绪变得越来越差。而今天给大家介绍的几种简单的缓解情绪的方法希望可以给大家接燃眉之急。同时也欢迎大家有更好的方法跟我们分享。
第二点：调换频道。过去的一年已经成为过去，不需要自己的注意力放在里面，这样容易把自己陷进去，接下来需要思考的是如何能够把自己的精力投入到下一份事业中去，不断去打磨自己的产品，不断去历练自己的能力，从而把接下来的事情给做好，这是一个关键。就如我们看电视一样，这个频道的节目不好看，那么自己有权利可以更换频道，直到找到自己想要看的节目为止。
第三点：寻找一个信任的人进行交谈。一个人的力量是薄弱的，两个人的力量是可以发光的。把自己心中的委屈和迷茫说出来，说给自己信任的人听，对方会从自己的言语中体会到自己的不容易。但是自己遇到的这点事对于信任的人来说，轻于鸿毛。所以对方就会以一种轻松愉悦的心态来进行沟通和交流。在这个交谈过程中，自己是比较受环境感染的，那么此时此刻就会明白有一个人能够懂自己，心中的压力感就会减轻许多。
情绪的崩溃有时候就是别人的一句话，或者是某一个瞬间的事。但是这种崩溃感对于自己来说，就感觉天要塌下来了。一个人看上去云淡风轻，背后所要做出的努力以及经历的痛苦也许只有自己知道。但是无论如何，我们都要明白一条规律：所有的发生都是正常的。
当总是在怀疑自己的时候，自卑感迎面扑来，甚至对自己都会产生一种鄙视感。但是从另外一个层面来解释：当自己跌入到谷底，接下里就只能反弹了。任何事物都需要从两方面去看待。看得多了，很多事都不是事。
你觉得你的心情很不好，其实都已经发生了很长时间了，早就应该忘记了，你又何必把这些烦恼的事情放在心里，自己觉得难受压抑过去的就让它过去吧，现在才是最重要的把握现在让自己过得开心一点就好，不要让过去的事情影响了现在的心情，该吃就吃，该玩就玩让自己快乐的生活吧，加油。
