如题所述
《降龙十八掌》全文——人身阳气集于督脉!气入丹田，通长强、腰俞、腰阳关、命门、悬枢、脊中、中枢、筋缩至阳、灵台、神道、身柱、陶道、大椎、哑门、风府、脑户、强间、后顶、百会、前顶、顖会、上星、神庭、素髎、水沟、兑端、龈交，走手太阴肺经至中府、云门、天府、侠白、尺泽、孔最、列缺、经渠至掌心。
气走督脉，行手阳明大肠经商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、口和髎、迎香。
提气凝神，运气与手少阳三焦经行关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘛脉、颅息、角孙、耳门、耳和髎、丝竹空，返任脉停于掌心。
气走浮郄、委阳、委中、附分、魄户、膏肓、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、合阳、承筋、承山，气凝会阴。
气自丹田至大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门会于清冷渊。
真气通瞳子髎、听会、上关、颔厌、悬颅、悬窌、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣，气凝双掌。
气通飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通骨、至阴，气凝膻中。
气自丹田上行至承泣、纯空、四白、巨髎、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、水突，气凝双掌。
提气凝神，运气与阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴，提气会阴。
气自丹田至肩背诸穴，气走阴跷、阴维两脉，行照海、交信、睛明、筑宾、冲门、府舍、大横、腹哀、期门、天突、廉泉、内关，气凝百会。
气通天池、天泉、曲泽、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、腹通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府，气凝掌心。
气走气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶、殷门，气凝双掌。
气行睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞，气凝掌。
气走手太阳小肠经，回任脉，下至气海、玉堂、上脘，至清冷渊，逆行至带脉，凝与手掌少府、少冲。
真气通五枢、维道、足临泣、中封、中都，气凝二间、商阳。
气走任脉，行会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆，上行至手少阴心经走极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄，凝于手掌神门穴。
气自丹田上行督脉至百会下行任脉，内气盘旋丹田三周，会于膻中，分注任督、带、冲、阳跷、阴跷、阳维脉、阴维八脉，凝与手掌之少府、劳宫、大陵。
气走冲脉，经公孙、会阴、阴交、气冲、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、腹通谷、幽门，回丹田，回旋于手太阴肺经，凝掌发出。
气走督脉，行手阳明大肠经商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、口和髎、迎香。
提气凝神，运气与手少阳三焦经行关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、会宗三阳络、四渎、天井、清冷渊、消泺、臑会、肩髎、天髎、天牖、翳风、瘛脉、颅息、角孙、耳门、耳和髎、丝竹空，返任脉停于掌心。
气走浮郄、委阳、委中、附分、魄户、膏肓、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、合阳、承筋、承山，气凝会阴。
气自丹田至大敦、行间、太冲、中封、蠡沟、中都、膝关、曲泉、阴包、足五里、阴廉、急脉、章门、期门会于清冷渊。
真气通瞳子髎、听会、上关、颔厌、悬颅、悬窌、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣，气凝双掌。
气通飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通骨、至阴，气凝膻中。
气自丹田上行至承泣、纯空、四白、巨髎、地仓、大迎、颊车、下关、头维、人迎、水突，气凝双掌。
提气凝神，运气与阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴，提气会阴。
气自丹田至肩背诸穴，气走阴跷、阴维两脉，行照海、交信、睛明、筑宾、冲门、府舍、大横、腹哀、期门、天突、廉泉、内关，气凝百会。
气通天池、天泉、曲泽、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、腹通谷、幽门、步廊、神封、灵墟、神藏、彧中、俞府，气凝掌心。
气走气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶、殷门，气凝双掌。
气行睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞，气凝掌。
气走手太阳小肠经，回任脉，下至气海、玉堂、上脘，至清冷渊，逆行至带脉，凝与手掌少府、少冲。
真气通五枢、维道、足临泣、中封、中都，气凝二间、商阳。
气走任脉，行会阴、曲骨、中极、关元、石门、气海、阴交、神阙、水分、下脘、建里、中脘、上脘、巨阙、鸠尾、中庭、膻中、玉堂、紫宫、华盖、璇玑、天突、廉泉、承浆，上行至手少阴心经走极泉、青灵、少海、灵道、通里、阴郄，凝于手掌神门穴。
气自丹田上行督脉至百会下行任脉，内气盘旋丹田三周，会于膻中，分注任督、带、冲、阳跷、阴跷、阳维脉、阴维八脉，凝与手掌之少府、劳宫、大陵。
气走冲脉，经公孙、会阴、阴交、气冲、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞、商曲、石关、阴都、腹通谷、幽门，回丹田，回旋于手太阴肺经，凝掌发出。
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