如题所述
瑜伽是一种有氧运动,体质差的人可以选择做瑜伽。经常练瑜伽可以保持我们的身材,同时也调节我们的身体状态,从而达到增强体质的效果。所以,体质弱的人要坚持每天做一做瑜伽来增强自身的体质。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答 2020-01-22
健康指导:练瑜伽,可以增强体质,改善我们内在的健康,可以升提免疫力的,但也要注意瑜伽的方式
第2个回答 2020-01-22
锻炼确实有增强体质的作用,瑜伽也属于健身的一种方式,体质虚弱的人要看自己的身体情况,不能一味的通过运动就想提升自己的体质,必要的,还是需要医生的配合
第3个回答 2020-01-22
可以练习一些适合自己的瑜伽体式。但是,需要先向医生咨询,哪些动作不适合自己做。心脏病、高血压、糖尿病等一些慢性病人须经医生同意后方可练习。大病初愈或手术后严禁马上做瑜伽练习。
瑜伽的各种姿态,配合呼吸,通过对穴位和经络的刺激,增进气血的流通,调体、调心、调气,增进自然治愈力,给衰退的体细胞送去新鲜血液,按摩体内各个器官,并使其恢复功能。
瑜伽的各种姿态,配合呼吸,通过对穴位和经络的刺激,增进气血的流通,调体、调心、调气,增进自然治愈力,给衰退的体细胞送去新鲜血液,按摩体内各个器官,并使其恢复功能。