如题所述
补充维E有禁忌，过量反而伤身体不少人把维生素E当做养生的万用法宝，尤其受到女性和中老年人的宠爱：女性用来养颜护肤，中老年人用来防治心脑血管疾病、防癌抗癌和抗衰老按照我国药典规定，维生素E的口服剂量一次为10～100㎎，一天2～3次。若需连续使用，一般不要超过6个月。适量的维生素E与维生素C或胡萝卜素联用，效果更好。如果因某些原因需要大量补充，应在医生指导下进行，千万不要自行盲目服用。需要注意的是，维生素E摄入量过多将会产生副作用，并非吃得越多越好。
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第1个回答 2019-06-30
维生素e可以护发，维生素e对人的头皮有很好的滋养作用，每次洗完头之后将维生素e当做护发精油一样涂在头皮上，然后静待15分钟之后再将头发上面的维生素e清洗干净，这样头发会变得比平时更加有光泽，更加的顺滑，而且头发不容易分叉，也不会有干燥毛糙的感觉，用这种方式维护头发的健康，比用护发精油还要廉价，效果也更好。
第2个回答 2019-06-30
维生素E的计量单位在国内使用的是㎎，而在国外则是使用国际单位IU，这两者并不相等。其换算方法为：1㎎相当于149IU。目前市场上的维生素E补充剂产品，进口的和国产的，其计量单位也不统一，所以在服用进口维生素补充剂时，应注意说明书上所标明的计量单位。如果是综合维生素片，则要注意维生素E在其中的含量，避免重复服用。
第3个回答 2019-06-30
维生素E可助老年人抗感冒。延缓细胞因氧化而老化，保持青春的容姿；供给体内氧气，使您更有耐久力；和维生素A一起作用，能抵御大气污染，保护肺脏；防止血液凝固；减轻疲劳；以利尿剂的作用来降低血压；防止流产；有助于减轻腿抽筋和手足僵硬的状况；降低患缺血性心脏病的机会。
第4个回答 2019-06-30
维生素e是一种具有祛痘祛痘印功效的营养物质，如果每周2到3次将维生素e胶囊扎破，把维生素e里面的精华液涂在脸上做面膜。这样坚持1到2个月，就能使脸上的痘痘和痘印明显减少。不过做这样的面膜，最好是在晚上睡前做完之后进入睡眠，可以使皮肤的新陈代谢加快，这样祛痘印、祛痘痘的效果会更好。
