如题所述
其实维生百素可以混搭吃的。
1、从营养的角度去讲，这些维生素都可以同时服用，不会影响吸收。
2、维生素A也叫视黄醇，充足的话可强化视力、缓解视力疲劳，预防眼部疾病。
3、还有，生活习惯及饮食也不可忽视。期回间在饮食中多选择新鲜的果蔬，少选择腌制类与油炸类食品这样对答于健康生活的帮助更好。
维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。
含维生素A丰富的食物有：猪肝 、鸡蛋黄 、鸡肝、 鸭蛋 、鸭肝、牛奶、河蟹、 奶油、 鸡蛋 、鲜奶油 等。
维生素B族有十二种以上，在人体内就存在几个小时，所以每天都要补充维生素B。
含有维生素B1的食物：粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类，粮谷类的表皮部分、动物内脏、蛋类、绿叶菜、土豆较少。
含有维生素B2的食物：瘦肉、蛋黄、糙米、小米、绿叶蔬菜。
一般维生素B建议不与以下食物一起吃：
1、含咖啡因的饮料 喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候，应该避免同时服用维生素B族，,原因是咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌，不但会消耗体内现存的维生素B族，甚至刚刚吃下去的维生素B族也会被破坏掉。这样，不但白白浪费的金钱，对身体还起不到应用的作用。
2、酒类物质 酒精会影响肠胃对于维生素B1、B6、维生素C、泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙，所以，如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收，有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C。
3、文蛤、蚬类 这类食物中含有分解维生素B1的物质。所以不应该和维生素B1同时服用。
4、抗凝血剂 服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果。
5、安眠药 安眠药会破坏泛酸的吸收，并增加维生素C的排泄。
1、从营养的角度去讲，这些维生素都可以同时服用，不会影响吸收。
2、维生素A也叫视黄醇，充足的话可强化视力、缓解视力疲劳，预防眼部疾病。
3、还有，生活习惯及饮食也不可忽视。期回间在饮食中多选择新鲜的果蔬，少选择腌制类与油炸类食品这样对答于健康生活的帮助更好。
维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。
含维生素A丰富的食物有：猪肝 、鸡蛋黄 、鸡肝、 鸭蛋 、鸭肝、牛奶、河蟹、 奶油、 鸡蛋 、鲜奶油 等。
维生素B族有十二种以上，在人体内就存在几个小时，所以每天都要补充维生素B。
含有维生素B1的食物：粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类，粮谷类的表皮部分、动物内脏、蛋类、绿叶菜、土豆较少。
含有维生素B2的食物：瘦肉、蛋黄、糙米、小米、绿叶蔬菜。
一般维生素B建议不与以下食物一起吃：
1、含咖啡因的饮料 喝咖啡、茶等含有咖啡因的饮料的时候，应该避免同时服用维生素B族，,原因是咖啡因会刺激神经及肾上腺素分泌，不但会消耗体内现存的维生素B族，甚至刚刚吃下去的维生素B族也会被破坏掉。这样，不但白白浪费的金钱，对身体还起不到应用的作用。
2、酒类物质 酒精会影响肠胃对于维生素B1、B6、维生素C、泛酸及叶酸的吸收，而且酒精代谢的时候也需要这些维生素来帮忙，所以，如果在喝酒的同时服用维生素锭会影响维生素的吸收，有酗酒习惯的人平常应该多补充维生素B群和维生素C。
3、文蛤、蚬类 这类食物中含有分解维生素B1的物质。所以不应该和维生素B1同时服用。
4、抗凝血剂 服用抗凝血剂的人不要吃含有大量维生素K的食物或保健品，以免产生反效果。
5、安眠药 安眠药会破坏泛酸的吸收，并增加维生素C的排泄。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-11-24
1.从营养的角度去讲，这些维生素都可以同时服用，不会影响吸收。
2.维生素A也叫视黄醇，充足的话可强化视力、缓解视力疲劳，预防眼部疾病。
3.还有，生活习惯及饮食也不可忽视。期间在饮食中多选择新鲜的果蔬，少选择腌制类与油炸类食品这样对于健康生活的帮助更好。
维生素B和维生素C是可以一起服用的，日常生活中所吃的大量的食物、水果、蔬菜等都是含有维生素B或维生素C的，所以同服是没有问题的。
需要大家明确的是维生素B不只是一种，它包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸等有好多种，维生素C只是有一种。
在这里需要强调的是我们为什么要补充维生素B和维生素C，维生素是多多益善吗？首先维生素B和维生素C，一定要明确自己是否有缺乏以后再去服用，比如要到医院，要在医生或者药师的建议下，检测或者有相应的疾病，比如叶酸的缺乏、比如神经系统疾病等，在明确这些诊断的基础上再服用维生素B或者维生素C，切勿自行的服用。
另外，维生素类的个药物或者说物质也不是多多益善，多反而有的时候会造成一些不良的反应，比如过量的服用维生素C，就可能会引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃酸反流等这些现象。所以大家在服用维生素之前，一定要明确是否有相关的缺乏，然后再去服用。
维生素b族可以和维生素c一起吃。维生素b族可以制造血液所需的营养素，维护心脏及血管健康，维生素c可以增强免疫力，所以维生素b族可以和维生素c一起吃。主要生理功能：1.帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量；2.制造血液所需的营养素；3.能量代谢的重要酶。
2.维生素A也叫视黄醇，充足的话可强化视力、缓解视力疲劳，预防眼部疾病。
3.还有，生活习惯及饮食也不可忽视。期间在饮食中多选择新鲜的果蔬，少选择腌制类与油炸类食品这样对于健康生活的帮助更好。
维生素B和维生素C是可以一起服用的，日常生活中所吃的大量的食物、水果、蔬菜等都是含有维生素B或维生素C的，所以同服是没有问题的。
需要大家明确的是维生素B不只是一种，它包括维生素B1、B2、B6、B12、叶酸等有好多种，维生素C只是有一种。
在这里需要强调的是我们为什么要补充维生素B和维生素C，维生素是多多益善吗？首先维生素B和维生素C，一定要明确自己是否有缺乏以后再去服用，比如要到医院，要在医生或者药师的建议下，检测或者有相应的疾病，比如叶酸的缺乏、比如神经系统疾病等，在明确这些诊断的基础上再服用维生素B或者维生素C，切勿自行的服用。
另外，维生素类的个药物或者说物质也不是多多益善，多反而有的时候会造成一些不良的反应，比如过量的服用维生素C，就可能会引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃酸反流等这些现象。所以大家在服用维生素之前，一定要明确是否有相关的缺乏，然后再去服用。
维生素b族可以和维生素c一起吃。维生素b族可以制造血液所需的营养素，维护心脏及血管健康，维生素c可以增强免疫力，所以维生素b族可以和维生素c一起吃。主要生理功能：1.帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量；2.制造血液所需的营养素；3.能量代谢的重要酶。
第2个回答 2020-11-23
维生素B，和维生素A是可以一起吃的，但是你最好是他们中间能是空一些时间，这样是最好的，如果要是你不有把握的话，你可以问一下医生，因为我也不是专业的医生
