怎样米里加糠吃?说是米里有糠吃点对身体好是真的吗？

现在我们吃的米因为太精细了，因此缺少纤维素和b族维生素，加了糠之后有利于肠道健康，也有利于维生素b的补充。但是不要加的太多了，否则一是口感不好，二是不容易消化。

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