如题所述
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第1个回答 2015-10-12
建议多吃一些苦味食物,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。
除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
第2个回答 2015-02-09
多吃新鲜蔬菜,不要吃油炸,煎炒的食物,也不要吃泡菜,不吃膨化食品以及碳酸饮料
吃的东西尽量煮来吃,不要吃辛辣食物,坛子菜,少吃盐
多吃白开水
可以泡金银花当茶喝,或者泡菊花,甘草也是一样的
再不行,你就泡黄连当茶喝好了,呵呵本回答被提问者和网友采纳
吃的东西尽量煮来吃,不要吃辛辣食物,坛子菜,少吃盐
多吃白开水
可以泡金银花当茶喝,或者泡菊花,甘草也是一样的
再不行,你就泡黄连当茶喝好了,呵呵本回答被提问者和网友采纳