怎么样才能真正有效祛斑？

1、少吃或不吃刺激性的食物，每天适量饮水以保持大便通畅；
2、调整作息时间，不要熬夜，尽量每天十点之前上床休息；
3、外出活动时：注意外用温和无刺激的防晒产品；
4、调整心情，避免紧张焦虑；
5、最好不要吃避孕药，以免影响激素水平，如果出现月经不规律，说明内分泌出现了问题，偶尔一次问题不大，长期如此则需到医院进一步检查，调节激素水平，只有内分泌正常，才能防止面部的斑再次出现。

药水类只是表皮那一层能去除，要想时间长还是得激光超皮秒类项目，不过会复发，所以只有定期去祛除才能没有，说到底好好防晒啊

你要有本事在晴天的房子里赚钱。