有一个一直放不下的人，怎样做才能让自己快速忘记？

如果我们的心理一直藏着一个人，那么是很难开启下一段恋爱的。因为我们始终无法忘记对方，我们就难以全身心地投入到下一段感情。那么，如何才能够快速地忘记心底埋藏的那个人呢？下面就让小编来做个简单的介绍，看看对你是不是适用吧？

一、转移注意力。

在跟对方分开后，我们的心理肯定会不好受，但是不要一味沉迷在过去的回忆中，而应该活在当下。此时的我们，既然没有多余的精力再去开启一段新恋情的话，那么不如先将精力集中在事业上。此时当我们全力以赴地去搞事业时，我们会发现其实工作也可以带来我们很大的快乐，还可以带给我们极大的提升。在工作中我们会慢慢地寻回自信，找到那个阳光的自己。

二、换新的环境。

如果你还生活在以前你跟对方一起生活的地方时，建议你重新选择一个居住地，或是选择一个工作地。只要你在新的环境，你就不会睹物思人，你也不会因为熟知的一些建筑、环境等而想起对方。当你慢慢地融入到一个新的环境中，你会发现过去的那个自己离现在好遥远。还有跟那个人的故事，也已经开始变得模糊。此时的你哪怕回忆起过去，也只是泛起一丝丝的涟漪，而不会感觉到太难受。

三、不要强求自己。

如果实在是忘不掉这个人，那么也不必强求自己。人的记忆都会慢慢变得模糊的，只要我们将它交给时间。所以，哪怕你短期内无法忘记对方也不打紧，因为只要时间够久，你的回忆就会逐渐失色，到时候哪怕你回忆起这个人，你们之间相处的点滴也会变得模糊不清。此时的你对对方的感觉恐怕也就只剩下唏嘘而并非是心痛了。因此当你觉得难以忘怀时，只需记住将记忆留给时间即可，不必强求自己短时间内忘记对方。