如题所述
1.生活中的每个人都是你我的一面镜子,透过别人,我们看到的其实是真实的自己。我们之所以看到对方不好的一面,是因为,我们会把自己隐藏的内在投射到别人身上。
2.你的信念决定你的行为,你的行为决定了你的结果。反过来,你今天生活的现状就是你过去行为的结果,而行为底下一定有一个支撑你这样做的信念。你的信念不改变,你的生活就会重复过去的模式。只有换一种新的信念,你才会有新的行为,新的行为才能创造出新的成果,所以,要改变命运,必须从升级生命软件开始。
3.消除内耗,你将会精力充沛,而消除内耗的最好方法就是君子坦荡荡。一灯能除千年暗,我们无须花费力气去赶走黑暗,我们只需引入光明,黑暗自然烟消云散。只要你愿意敞开你的内心,光明自然就会进来!
4.是时候跟自己说:只有我活得更好,父母才会心安。过好你的人生,活出最好的自己,才是送给父母最好的礼物!所以,从今天开始,为自己而活,而不是为父母而活,你并没有太多能量背负他人的命运。
5.学习。不管发生什么事情,无论是收获成功还是遭遇挫败,只要我们抱着学习的心态,就一定能从中学到什么。当你保持学习的状态,你自然会遇见更好的自己。
6.当你感到焦虑时,试着把焦点拉回到当下,问自己,面对未来可能的威胁,现在该怎么办?我现在可以做些什么来减少未来可能的损失呢?于是你的焦点就回到了解决方案上,而不是把精力虚耗在无谓的担心上。
7.德国哲学家叔本华说过,生命是一团欲望。欲望不能满足就会痛苦,满足了就会无聊。人生,就像是钟摆,在痛苦和无聊之间不停摇摆。
8.委屈则是主观感受。之所以会感到委屈,是因为当事人的思想蓝图太过狭窄,容不下不同的观点和意料之外的事情。
9.我们要学会,面对他人的赞美,报之以微笑不全当真;面对他人的贬损、攻击,不恼羞成怒、反唇相讥。他人的喜欢与讨厌,都与自己无关,做自己就好。没有你的允许,没有任何人可以用语言来伤害你。
10.对自己这个人的自信,是自己相信自己,即使他人把我贬得很低很不堪,即使我遭遇了挫折、失败,可我了解自己,知道自己依旧存在闪光的地方,知道自己能成事。这种自信不以任何外在的事物为衡量标准,是发自内心地无条件地主观相信,这才是真正的自信。
11.一个人之所以会选择用冷漠来面对世界,用隔离来应对世情,是因为他内在的力量不足,所以不敢面对自己的脆弱。所以,冷漠是内在匮乏的外在表现,是因为害怕失去或者得不到而采取的一种逃避方式。因为害怕而不敢去尝试,也是一种冷漠,对事的冷漠。
12.嫉妒可以告诉你,你最想要的是什么,以及多么渴望得到;悲伤可以疗愈伤痛;焦虑能让你聚焦未来,防患于未然;无聊能让你深思生命的意义,并采取行动予以改变;恐惧能让你注意安全,提醒自己做事的边界……
13.一个不允许自己感受悲伤的人,是不可能真正感受快乐的;一个不允许自己感受痛苦的人,也无法真正感知幸福。更何况,永无止境地寻求快乐,这本身就是一件非常痛苦的事情。
14.从心理学的角度看,沟通的方法其实很简单,就是首先要去看到对方已经做到的部分,然后可以与对方一起探讨如何做得更好。把他先放在对的位置,再告诉他还可以做得更好。如果能这样沟通,又有谁不愿意听你的呢?
15.人格,或者叫性格,是指一个人独特的处事模式、思维模式和情绪反应的总称,它是决定一个人做或者不做一件事的关键,是行为的指南针,也是人生的基石。
16.让我们像马克·吐温曾告诫世人的那样生活吧——时光荏苒,生命短暂,别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用时间去爱吧,哪怕只有一瞬间,也不要辜负。
17.人对物是控制,人对人就是操控。操控就是违背他人的意愿,强行要求对方按照自己的意愿做事。可是,控制一个人就是他反抗你的开始,而且会带来反作用力。
18.而敢于示弱,敢于承认自己需要依靠的人,才是真正的强大。因为他远离了无助、无望、无价值的病毒性信念。人无完人,世界上也不可能存在十全十美的人,强弱并存才是一个完整的人。
19.一切关系的紧张,只因目中无人。所以,缓解紧张的关系,最好的办法就是对事先对人,一切从人开始,让他在你面前是有价值的,有血有肉,有情感的。当人的价值被看到了,人与人才会产生连接,关系才会变得更亲密。
20.每个人的内在是多面性的,有天使也有恶魔,至于被唤醒的是哪一个,就看身边人用什么语言去引导。我们每一个人都注定会影响世界,至少是身边的小世界。让这个世界变得更好,还是更糟,全在于自己的选择。
21.人生总会活在循环中,不是负循环就是正循环。是正循环还是负循环,完全取决于循环背后的信念和假设。
22.把焦点放到现在,去勇敢面对、坦然经历未来不确定性带来的那份挑战。与其提前知道那个果,不如先种好当下的因。
23.少一点自我牺牲,多一点平等付出,保护好自己的羽毛,做最真实的自己,无论是经济还是精神世界,学会独立,充分发挥自己的强项,建立自己的价值,不再委曲求全,这样你才有能力为家庭、团队做出自己的贡献!
2.你的信念决定你的行为,你的行为决定了你的结果。反过来,你今天生活的现状就是你过去行为的结果,而行为底下一定有一个支撑你这样做的信念。你的信念不改变,你的生活就会重复过去的模式。只有换一种新的信念,你才会有新的行为,新的行为才能创造出新的成果,所以,要改变命运,必须从升级生命软件开始。
3.消除内耗,你将会精力充沛,而消除内耗的最好方法就是君子坦荡荡。一灯能除千年暗,我们无须花费力气去赶走黑暗,我们只需引入光明,黑暗自然烟消云散。只要你愿意敞开你的内心,光明自然就会进来!
4.是时候跟自己说:只有我活得更好,父母才会心安。过好你的人生,活出最好的自己,才是送给父母最好的礼物!所以,从今天开始,为自己而活,而不是为父母而活,你并没有太多能量背负他人的命运。
5.学习。不管发生什么事情,无论是收获成功还是遭遇挫败,只要我们抱着学习的心态,就一定能从中学到什么。当你保持学习的状态,你自然会遇见更好的自己。
6.当你感到焦虑时,试着把焦点拉回到当下,问自己,面对未来可能的威胁,现在该怎么办?我现在可以做些什么来减少未来可能的损失呢?于是你的焦点就回到了解决方案上,而不是把精力虚耗在无谓的担心上。
7.德国哲学家叔本华说过,生命是一团欲望。欲望不能满足就会痛苦,满足了就会无聊。人生,就像是钟摆,在痛苦和无聊之间不停摇摆。
8.委屈则是主观感受。之所以会感到委屈,是因为当事人的思想蓝图太过狭窄,容不下不同的观点和意料之外的事情。
9.我们要学会,面对他人的赞美,报之以微笑不全当真;面对他人的贬损、攻击,不恼羞成怒、反唇相讥。他人的喜欢与讨厌,都与自己无关,做自己就好。没有你的允许,没有任何人可以用语言来伤害你。
10.对自己这个人的自信,是自己相信自己,即使他人把我贬得很低很不堪,即使我遭遇了挫折、失败,可我了解自己,知道自己依旧存在闪光的地方,知道自己能成事。这种自信不以任何外在的事物为衡量标准,是发自内心地无条件地主观相信,这才是真正的自信。
11.一个人之所以会选择用冷漠来面对世界,用隔离来应对世情,是因为他内在的力量不足,所以不敢面对自己的脆弱。所以,冷漠是内在匮乏的外在表现,是因为害怕失去或者得不到而采取的一种逃避方式。因为害怕而不敢去尝试,也是一种冷漠,对事的冷漠。
12.嫉妒可以告诉你,你最想要的是什么,以及多么渴望得到;悲伤可以疗愈伤痛;焦虑能让你聚焦未来,防患于未然;无聊能让你深思生命的意义,并采取行动予以改变;恐惧能让你注意安全,提醒自己做事的边界……
13.一个不允许自己感受悲伤的人,是不可能真正感受快乐的;一个不允许自己感受痛苦的人,也无法真正感知幸福。更何况,永无止境地寻求快乐,这本身就是一件非常痛苦的事情。
14.从心理学的角度看,沟通的方法其实很简单,就是首先要去看到对方已经做到的部分,然后可以与对方一起探讨如何做得更好。把他先放在对的位置,再告诉他还可以做得更好。如果能这样沟通,又有谁不愿意听你的呢?
15.人格,或者叫性格,是指一个人独特的处事模式、思维模式和情绪反应的总称,它是决定一个人做或者不做一件事的关键,是行为的指南针,也是人生的基石。
16.让我们像马克·吐温曾告诫世人的那样生活吧——时光荏苒,生命短暂,别将时间浪费在争吵、道歉、伤心和责备上。用时间去爱吧,哪怕只有一瞬间,也不要辜负。
17.人对物是控制,人对人就是操控。操控就是违背他人的意愿,强行要求对方按照自己的意愿做事。可是,控制一个人就是他反抗你的开始,而且会带来反作用力。
18.而敢于示弱,敢于承认自己需要依靠的人,才是真正的强大。因为他远离了无助、无望、无价值的病毒性信念。人无完人,世界上也不可能存在十全十美的人,强弱并存才是一个完整的人。
19.一切关系的紧张,只因目中无人。所以,缓解紧张的关系,最好的办法就是对事先对人,一切从人开始,让他在你面前是有价值的,有血有肉,有情感的。当人的价值被看到了,人与人才会产生连接,关系才会变得更亲密。
20.每个人的内在是多面性的,有天使也有恶魔,至于被唤醒的是哪一个,就看身边人用什么语言去引导。我们每一个人都注定会影响世界,至少是身边的小世界。让这个世界变得更好,还是更糟,全在于自己的选择。
21.人生总会活在循环中,不是负循环就是正循环。是正循环还是负循环,完全取决于循环背后的信念和假设。
22.把焦点放到现在,去勇敢面对、坦然经历未来不确定性带来的那份挑战。与其提前知道那个果,不如先种好当下的因。
23.少一点自我牺牲,多一点平等付出,保护好自己的羽毛,做最真实的自己,无论是经济还是精神世界,学会独立,充分发挥自己的强项,建立自己的价值,不再委曲求全,这样你才有能力为家庭、团队做出自己的贡献!
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