如题所述
1.首先请在 iPhone 上打开 Apple Watch 这个应用。
2.接着请在“我的手表”栏目里，找到“通用”一栏，点击进入。
3.随后在通用列表里，点击“软件更新”一栏
4.接下来请等待 iPhone 连网检测当前是否有 Apple Watch 系统的更新。
5.当检测到有新的 Watch OS 更新版本时，会在这里看到提示。
6.当检测到更新以后，请点击“下载并安装”按钮继续。另外在为 Apple Watch 手表更新时需要注意一些问题，让 Apple Watch 处于 iPhone 的连接范围内，电量不得低于50%，还要为它接上电源。
7.接下来需要输入 iPhone 上的锁屏密码，才可以继续“下载并更新”的操作。
8.随后就耐心等待 iPhone 下载为 Apple Watch 更新的固件。
9.当下载完成以后，iPhone 会自动将固件更新到手表上。请把 Apple Watch 连接上电源充电器。
10.当 iPhone 正在为 Apple Watch 更新固件时，会显示“正在Apple Watch 上进行安装”的提示。
11.当 Apple Watch 在更新时，可以看到屏幕上显示正在更新的画面。
以上便是为 Apple Watch 手表更新的所有操作步骤，当更新完成以后，便可以重新正常使用了。
第一步还是在手表配对手机的情况下，打开Apple Watch应用。
进入到Apple Watch，然后把列表进行下拉到最下面。
在这里可以看到自己手机上面那些已经安装的应用，如可以安装到Apple Watch上面的话，会在这里出现，点击进入就可以进行安装到手表上面。
如不想安装这些应用，也可以到精选里面进行挑选。
如上面我们选择QQ进行安装，进入到这里之后，把在Apple Watch上显示应用开关进行打开。
然后QQ就开始自动连接手表，在手表配对手机的情况下自动把QQ安装到Apple Watch上面。
在自己手表可以看到正在安装的过程，等待安装完成即可。
