如题所述
小腿不直的矫正方法：
1、调整走姿
O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久
之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体
两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
2、一有空就记得做夹紧动作
无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。
3、坐姿
不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。这三种坐姿，都可能腿型的弯曲。
4、站姿
不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。
5、睡姿
睡觉的时候，切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势，会向外撑膝关节，导致腿型变化。
6、运动
踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致O型腿，是众所皆知的了。其实很多田径运动，如果姿势不正确，给了膝关节比较剧烈的向外的冲击，都会导致O型腿。所以运动员中O型腿的比例是很高的。
7、饮食
成年后，骨骼已经定型，主要是关节韧带软组织的缘故。因此无需特别补钙。
1、调整走姿
O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久
之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体
两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
2、一有空就记得做夹紧动作
无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿。
3、坐姿
不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。这三种坐姿，都可能腿型的弯曲。
4、站姿
不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。
5、睡姿
睡觉的时候，切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势，会向外撑膝关节，导致腿型变化。
6、运动
踢足球、练武术、打乒乓球等运动能导致O型腿，是众所皆知的了。其实很多田径运动，如果姿势不正确，给了膝关节比较剧烈的向外的冲击，都会导致O型腿。所以运动员中O型腿的比例是很高的。
7、饮食
成年后，骨骼已经定型，主要是关节韧带软组织的缘故。因此无需特别补钙。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-07-07
你这个算很轻的O型腿 膝间距能看到是分开的 而且O型腿的人都小腿外翻 因为O型腿多少会影响走路姿势和方法 不过看图片你算轻度的O型 去医院风险太大 费用要4万多 而且你根本也没有必要 说实话绑腿效果好 但是很少有人坚持 还要绑的点也要对 绑起来感觉相当痛苦的 仪器使用起来也是需要时间的 大概也要一年半载吧 也不是所有人都适合 推荐你绑腿吧本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2016-07-20
你说的小腿不直是指小腿内侧凹陷，小腿肌肉外翻这种情况吗，建议你发张腿部的照片，我帮你看一下的。
第3个回答 2016-06-29
身体骨骼90%属于遗传，如果孩子父母双方有一方有腿部的弯曲，一般孩子都会遗传，几率很大。首先看是先天弯曲，还是后期由于不良习惯导致，先天弯曲的话很难矫正，后期不良习惯造成的可以尝试锻炼，例如跑步，打球，游泳，最基本的，不要做一些对骨骼有大的伸展的要求的运动就可以。辅助方法有靠墙站，将后脑，肩背部，臀部，小腿及脚跟全部贴于笔直的墙面，每天坚持3次，每次10分钟，会对形体有提升的效果
