如题所述
1、最重要的是，先爱己再爱人，让自己保持快乐的状态。有时候爱别人，需要让别人感受到你的快乐，这可以是“我用阳光明媚了你的世界”，也可以是“和你在一起的时光我非常快乐”。（生活非常不易，其实我们都需要一个人可以带给自己快乐，同样地，假如我们发现自己可以带给另一个人快乐，我们也会觉得自己非常的有价值）
2、遵从黄金法则，“你希望别人怎么对待你，你就怎么对待别人”，避免反黄金法则“我们怎么对待别人，别人也应该怎么对待我”，前者告诉我们像照顾自己的感受一样去照顾对方的感受，而后者意味着强求和压力，也就很可能失望和怨恨。如果我们对别人能够少说一些“你应该怎么做”，爱的世界就会少许多麻烦。
3、区分“父母”和“爱人”，缺爱的人，找恋人，容易变成“找父母”，用恋人弥补童年缺失的“父母的爱”。孩子对父母的爱是怎样的，一睁眼就想看到他们，他们离开时会哭的撕心裂肺，孩子期待的父母的爱是怎样的，可以任性、发脾气，但仍然会爱我们，对我们不离不弃。如果区分不当，他们对爱人也可能极度依赖或者非常放纵。父母的爱和恋人的爱，是不一样的，一个是永远都在，一个是可能会消失的，经不起折腾。一个是“在我们幼小的时候，会时刻陪伴照顾我们的”，而另一个是“我们都是大人了，所以对方可能不会时时刻刻都照顾到我们”。
2、遵从黄金法则，“你希望别人怎么对待你，你就怎么对待别人”，避免反黄金法则“我们怎么对待别人，别人也应该怎么对待我”，前者告诉我们像照顾自己的感受一样去照顾对方的感受，而后者意味着强求和压力，也就很可能失望和怨恨。如果我们对别人能够少说一些“你应该怎么做”，爱的世界就会少许多麻烦。
3、区分“父母”和“爱人”，缺爱的人，找恋人，容易变成“找父母”，用恋人弥补童年缺失的“父母的爱”。孩子对父母的爱是怎样的，一睁眼就想看到他们，他们离开时会哭的撕心裂肺，孩子期待的父母的爱是怎样的，可以任性、发脾气，但仍然会爱我们，对我们不离不弃。如果区分不当，他们对爱人也可能极度依赖或者非常放纵。父母的爱和恋人的爱，是不一样的，一个是永远都在，一个是可能会消失的，经不起折腾。一个是“在我们幼小的时候，会时刻陪伴照顾我们的”，而另一个是“我们都是大人了，所以对方可能不会时时刻刻都照顾到我们”。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-10-31
你身边有没有明明各项条件都还不错，但是却被一个渣男伤到体无完肤还不肯放手的女生？
有没有心甘情愿付出不求回报只要对方不离开自己，哪怕做个舔狗都乐意的男生？
这些人往往极度缺乏安全，害怕没有人会爱自己，无论是面对爱情还是友情都抱着一种近乎神圣的热忱。
为什么？
因为他们缺爱。
童年时期爱的缺失，原生家庭中父母的影响导致他们长大后特别渴望在其他方面补偿回来。这些人在成长过程中往往会成为两种人，一种是积极型缺爱，另一种是消极型缺爱。
1. 积极型缺爱
也就是讨好型人格，极其没有安全感，害怕一个人，喜欢黏人，过分在意别人的感受，非常敏感，总想让别人证明爱她，对于别人的好有一种受宠若惊的感觉，重感情，对待感情小心翼翼，想积极争取感情，却又怕对方厌恶自己。
2. 消极型缺爱
也就是回避型人格，封闭自己的内心，害怕别人对自己付出真心，不愿意接受别人的好，自食其力，在感情上面有些自卑，会回避感情，会用外表的坚强来掩饰自己脆弱的内心，受伤了会自己一个人在夜晚舔伤，但是一旦你闯进他的心里，他就会非常坚定的相信你。
缺爱的人难道真的要用一生来治愈童年吗？缺爱的人就不能拥有完美的感情吗？
当然不是。将安全感建立在他人身上早晚有一天会崩塌和失望，倒不如立足自身，不奢求从他人那里得到想要的爱情，而是先学会自救。
1. 承认过去，直面当下
过去的已经过去了，发生的也都发生了，无论童年经历了怎样的阴影和挫折，你都无法回过头去改变了，那不如就承认它，就正视它，就坦然面对它。
要紧的是现在和将来，不要再想着去弥补，而是怎么过好现在的自己。
通常缺爱的人会寻找一个能给足自己安全感或者能够填补自己不圆满的人，例如女孩子会找比自己大很多的男生，而男生则会找比较成熟的女性作为恋爱对象。
如果拿着这种心态去谈恋爱，那么迟早会出问题，因为你对另一半的期望很高，希望对方能够满足自己感情的需要，但其实对方并不一定能理解你，时间一长真的会出问题，会对你造成二次伤害。
所以你要以平常的心态来面对，要做一个可以和对方携手并进的人，要和对方平等相待。
2. 区分心动值
不要一有点甜头就觉得自己恋爱了，别人对自己有一点点关心就觉得找到真爱了，学会区分别人带给你的心动值，究竟是真的爱，还是你自以为是的感动。
如果只是个聊得来的对象，或者偶尔帮过你，对你表露过善意，那属于低心动值；
如果不仅聊得来，而且性格友善会主动关心你尊重你，那就属于中心动值；
如果对方无论是三观还是兴趣爱好都和你吻合，能够理解你愿意陪伴你，那就属于高心动值了，是适合且值得用心经营的对象。
不要对谁都掏心掏肺，觉得别人那一点暖足够照亮自己的一生，这不仅容易吓跑别人，还会让你轻易陷进不值得的感情中，错付真心。
3. 建立自信
缺爱并不代表你就比别人差，童年不幸福也不代表你低人一等，无论出自怎样的原生家庭，经历过怎样的波折坎坷，在生活中，我们人人平等。
太过自卑会让你在感情中处于弱势地位，生怕另一半遇到更好的人就抛弃你，所以拼命的付出拼命的去抓住这个人。
如果你真的自卑，恐惧，焦虑，没有安全感，那么试着去通过心理暗示给自己增强自信，把自己觉得做的还不错的事情记录下来，像是每天的日记一样，每天都能发现自己的闪光点，原来你也不是一无是处，原来你也是人群中闪闪发光的那个人，原来你也可以通过自身的优点来吸引到喜欢的人。
打开枷锁，释放内心，学会去倾听去倾诉去融进这五彩斑斓的世界。
我不害怕失去任何人，因为我自己足够强大；我不担心你会碰到更好的人离我而去，因为我就是那个最好的人。
带着这种自信和洒脱去追寻自己的幸福吧。
有没有心甘情愿付出不求回报只要对方不离开自己，哪怕做个舔狗都乐意的男生？
这些人往往极度缺乏安全，害怕没有人会爱自己，无论是面对爱情还是友情都抱着一种近乎神圣的热忱。
为什么？
因为他们缺爱。
童年时期爱的缺失，原生家庭中父母的影响导致他们长大后特别渴望在其他方面补偿回来。这些人在成长过程中往往会成为两种人，一种是积极型缺爱，另一种是消极型缺爱。
1. 积极型缺爱
也就是讨好型人格，极其没有安全感，害怕一个人，喜欢黏人，过分在意别人的感受，非常敏感，总想让别人证明爱她，对于别人的好有一种受宠若惊的感觉，重感情，对待感情小心翼翼，想积极争取感情，却又怕对方厌恶自己。
2. 消极型缺爱
也就是回避型人格，封闭自己的内心，害怕别人对自己付出真心，不愿意接受别人的好，自食其力，在感情上面有些自卑，会回避感情，会用外表的坚强来掩饰自己脆弱的内心，受伤了会自己一个人在夜晚舔伤，但是一旦你闯进他的心里，他就会非常坚定的相信你。
缺爱的人难道真的要用一生来治愈童年吗？缺爱的人就不能拥有完美的感情吗？
当然不是。将安全感建立在他人身上早晚有一天会崩塌和失望，倒不如立足自身，不奢求从他人那里得到想要的爱情，而是先学会自救。
1. 承认过去，直面当下
过去的已经过去了，发生的也都发生了，无论童年经历了怎样的阴影和挫折，你都无法回过头去改变了，那不如就承认它，就正视它，就坦然面对它。
要紧的是现在和将来，不要再想着去弥补，而是怎么过好现在的自己。
通常缺爱的人会寻找一个能给足自己安全感或者能够填补自己不圆满的人，例如女孩子会找比自己大很多的男生，而男生则会找比较成熟的女性作为恋爱对象。
如果拿着这种心态去谈恋爱，那么迟早会出问题，因为你对另一半的期望很高，希望对方能够满足自己感情的需要，但其实对方并不一定能理解你，时间一长真的会出问题，会对你造成二次伤害。
所以你要以平常的心态来面对，要做一个可以和对方携手并进的人，要和对方平等相待。
2. 区分心动值
不要一有点甜头就觉得自己恋爱了，别人对自己有一点点关心就觉得找到真爱了，学会区分别人带给你的心动值，究竟是真的爱，还是你自以为是的感动。
如果只是个聊得来的对象，或者偶尔帮过你，对你表露过善意，那属于低心动值；
如果不仅聊得来，而且性格友善会主动关心你尊重你，那就属于中心动值；
如果对方无论是三观还是兴趣爱好都和你吻合，能够理解你愿意陪伴你，那就属于高心动值了，是适合且值得用心经营的对象。
不要对谁都掏心掏肺，觉得别人那一点暖足够照亮自己的一生，这不仅容易吓跑别人，还会让你轻易陷进不值得的感情中，错付真心。
3. 建立自信
缺爱并不代表你就比别人差，童年不幸福也不代表你低人一等，无论出自怎样的原生家庭，经历过怎样的波折坎坷，在生活中，我们人人平等。
太过自卑会让你在感情中处于弱势地位，生怕另一半遇到更好的人就抛弃你，所以拼命的付出拼命的去抓住这个人。
如果你真的自卑，恐惧，焦虑，没有安全感，那么试着去通过心理暗示给自己增强自信，把自己觉得做的还不错的事情记录下来，像是每天的日记一样，每天都能发现自己的闪光点，原来你也不是一无是处，原来你也是人群中闪闪发光的那个人，原来你也可以通过自身的优点来吸引到喜欢的人。
打开枷锁，释放内心，学会去倾听去倾诉去融进这五彩斑斓的世界。
我不害怕失去任何人，因为我自己足够强大；我不担心你会碰到更好的人离我而去，因为我就是那个最好的人。
带着这种自信和洒脱去追寻自己的幸福吧。
