如题所述
问题：要如何预防高原反应呢？做哪些准备？
回答： 丽江的海拔2000多米，一般是不会有高原反应的，但是如果去丽江的著名景点玉龙雪山的话就有可能会有高原反应。高原反应可以买一些便携式的氧气瓶以备应急用，比如 艾润氧气 ，高原登山必需品。很多人对高原反应，要不就是漫不经心，要不就是如临大敌，大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它。其实刚到丽江的亲们，不应该太快决定接下来的行程，尤其是从低海拔地区到丽江的朋友，需要特别注意这个问题。 因很多人第一天高原反应并不明显，第二，三天才会有明显反应。所以第一天到达丽江，请不要匆忙决定接下来的行程，不要跑跳，尽量休息，待第二天身体没有明显问题，才决定接下来行程。 一般旅客都会住在大研古城，也就是一般人说的丽江古城。古城的海拔只有2400左右，而玉龙雪山，一上大索道就直达4506的海拔高度，一般人上到3000海拔，身体就会有自然反应，或者呼吸困难，或者心跳加快，头疼等。这其实都是正常的，请不要太过紧张。太高或者心理压力有些大，带上 艾润氧气 能很好的减轻消除不是状态，重点是心态也要好！ 高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。 1、保持良好心态，消除恐惧心理，避免精神过度紧张，使机体得到充分休息。 2、若心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，严重贫血，心脏病或高血压的病人，请慎重到高原地区出游旅行。患高血压、心脏病的游客应坚持服药。如有特责任制不适，应及时诊。 3、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项。若找不到可询问的人，请使用搜索引擎进行资料收集，要做到心中有数，避免盲目紧张。 4、在进入高原前，患上感冒等呼吸道疾病，请果断放弃旅行计划。有感冒会更容易诱发高原反应。 5、丽江中旬的游客登山前，视自身的健康状况，确定是否租借氧气，以备急需。 6、到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。 7、是上了年纪，请于出游前适当服红景天，西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。但是不要过量，亲爱的们，服用药物只是辅助功能，并不是一定能保证你避免产生高原反应。 8、平时有运动习惯的亲们，也不要仗着自己身体健康就很随意对待，有运动习惯的人比不运动的人日常需氧量更大，若是掉以轻心，会比普通人更容易有高原反应。 可服用一些缓解高原反应的药品：艾润便携式高原氧气（必备！！！高原地区都可使用），优易·活力旅途（提前7天服用）、高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天.
回答： 丽江的海拔2000多米，一般是不会有高原反应的，但是如果去丽江的著名景点玉龙雪山的话就有可能会有高原反应。高原反应可以买一些便携式的氧气瓶以备应急用，比如 艾润氧气 ，高原登山必需品。很多人对高原反应，要不就是漫不经心，要不就是如临大敌，大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它。其实刚到丽江的亲们，不应该太快决定接下来的行程，尤其是从低海拔地区到丽江的朋友，需要特别注意这个问题。 因很多人第一天高原反应并不明显，第二，三天才会有明显反应。所以第一天到达丽江，请不要匆忙决定接下来的行程，不要跑跳，尽量休息，待第二天身体没有明显问题，才决定接下来行程。 一般旅客都会住在大研古城，也就是一般人说的丽江古城。古城的海拔只有2400左右，而玉龙雪山，一上大索道就直达4506的海拔高度，一般人上到3000海拔，身体就会有自然反应，或者呼吸困难，或者心跳加快，头疼等。这其实都是正常的，请不要太过紧张。太高或者心理压力有些大，带上 艾润氧气 能很好的减轻消除不是状态，重点是心态也要好！ 高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。 1、保持良好心态，消除恐惧心理，避免精神过度紧张，使机体得到充分休息。 2、若心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，严重贫血，心脏病或高血压的病人，请慎重到高原地区出游旅行。患高血压、心脏病的游客应坚持服药。如有特责任制不适，应及时诊。 3、进入高原前，可向有高原生活经历的人咨询注意事项。若找不到可询问的人，请使用搜索引擎进行资料收集，要做到心中有数，避免盲目紧张。 4、在进入高原前，患上感冒等呼吸道疾病，请果断放弃旅行计划。有感冒会更容易诱发高原反应。 5、丽江中旬的游客登山前，视自身的健康状况，确定是否租借氧气，以备急需。 6、到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。 7、是上了年纪，请于出游前适当服红景天，西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。但是不要过量，亲爱的们，服用药物只是辅助功能，并不是一定能保证你避免产生高原反应。 8、平时有运动习惯的亲们，也不要仗着自己身体健康就很随意对待，有运动习惯的人比不运动的人日常需氧量更大，若是掉以轻心，会比普通人更容易有高原反应。 可服用一些缓解高原反应的药品：艾润便携式高原氧气（必备！！！高原地区都可使用），优易·活力旅途（提前7天服用）、高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天.
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2022-05-07
是这种小罐氧吗？
根据《临床军医杂志》2015年2月第43卷第2期第140页高亮等人的文章《吸氧对海拔5200高原驻防官兵军事作业能力的影响》：
高原供氧是各种急、慢性高原病的首要治疗措施，对于提高高原人群的生存质量具有重要意义，还可极大地减轻高原军事作业后的疲劳感，显著改善高原官兵军事作业能力。
氧气疗法(氧疗)可以从根本上解决缺氧的问题，是一种简单、方便、经济、安全的治疗方法。
另外，根据解放军18医院全军高山病防治研究中心、第三军医大学高原军事医学系崔建华、崔 宇、张俊才等人发表在《西南国防医药》 2014 年 11 月第 24 卷第 11 期，1234~1237页的文章《 氧疗对移居 3700 m 高原缺氧损伤预防作用的现场研究 》：
海拔 3000 m 以上高原可对人体 引发明显的缺氧效应，而缺氧是急、慢性高原病最主要的致病因素之一。
氧疗（oxygen therapy）可直接纠正低血氧症，改善组织缺氧状况，消除或减轻因缺氧 引起的细胞代谢及功能障碍，其对高原病的治疗作用已有研究证实。
氧疗通过增加氧浓度，直接提高机体氧分压，是治疗高原病的首要措施。
本研究在海拔 3700 m 对已习服的青年连续吸 氧 30 d，在吸氧前、吸氧15 d、30 d 和停止吸氧15 d， 进行 CMS、睡眠质量评分、体能水平及基础指标检 测显示，吸氧可显著改善 CMS 症状和睡眠质量，降低血压，其中以降低收缩压为主，稳定或减轻 Hb 浓 度增加；每天吸氧 1 h 优于吸氧 30 min。停止吸氧后，不会出现对氧的戒断效应或依赖现象，CMS 等 症状恢复到吸氧前的水平，改善消失。
文献都给你查好了，总之，管用。
