如题所述
一家四口呆在家里的第12天，早上7点半，爸妈把我们叫醒，两个孩子在客厅的沙发上盖了个小被子玩游戏。爸爸，打开卧室窗户通风。在紧急情况下，你可以不要出去，所以你应该经常给房间通通风，换换空气。
简单洗漱后，我去厨房做早餐。不到半个小时，我就摆好了一桌早餐，有豆浆、牛奶、油条、鸡蛋和馅饼。女儿说，妈妈真了不起。它当你把它做成一张大桌子的时候，它这都是我们最喜欢的食物！图片被曝光到朋友圈，朋友们纷纷表示：这早餐太丰盛了。
其实这些饭，虽然看起来蛮多的，但是做起来并不难。只要合理安排每一种食物的制作时间，一顿丰盛的早餐是可以轻松摆好的。
让让我们先来谈谈豆浆。最近在朋友圈推荐多喝豆浆，可以补充营养，增强体质的豁免权。其实在我家，豆浆是早餐的常规项目，特别是我和爸爸们都喜欢喝豆浆。
今天早餐的这款豆浆有四种食材，枸杞、红米、麦仁、黄豆。每杯豆浆含有32g成分(四种成分的总量)。口感细腻无渣，很好吃。如果喜欢甜的，还可以放两颗红枣。
还有两杯纯牛奶。因为家里两个孩子比较喜欢牛奶，所以把盒装牛奶分开加热，一人一份，早上全部喝完。
蔬菜拼盘，这道菜颜色很漂亮，不是吗不是吗？它这是我最喜欢的搭配。有西兰花，煮鸡蛋，虾和水果胡萝卜。西兰花切成小块，水果胡萝卜去皮切成小块，放入沸水锅中焯1分钟，然后捞出，将虾仁放入沸水锅中煮熟，一起放入大碗中，加入少许盐，拌匀。也可以加点橄榄油，放在盘子里，把煮好的鸡蛋去皮切成小块，放在盘子里。它们颜色丰富，营养均衡，味道清淡，非常适合做早餐。
油条。前段时间在网上订餐，看到有半成品卖油条，就一起买了两包，一包六根。这两包足够我吃三顿饭了。
半成品油条的好处是一般放在冰箱里冷冻，吃之前拿出来放在烤箱里，180度烤5分钟左右。它们可以直接烘烤，无需提前解冻。如果没有烤箱，也可以烧点油，煎1分钟。不过烤箱加热更方便，更省油。
煮鸡蛋。家里有四口人。如果你煮鸡蛋，你总是煮四个，一人一个。但是今天我的鸡蛋被剥了皮放在菜盘子里，这里只剩三个了。
鸡蛋营养价值高，容易被人体吸收。建议大人小孩每天吃一个鸡蛋。
派，也可以叫菜盒。这个馅饼里有菠菜，卷心菜和鸡蛋粉丝。之前做的，今天早上馋了，就拿出来放锅里小火加热。皮薄馅大，所以自己做的馅饼就是比外面买的香。
如何看待这款餐桌早餐，纯中式，清淡营养，更健康？虽然你可以现在在家不出门，也要劝你按时吃饭，注意饮食营养均衡，在家适当做一些运动，保证自己和家人的健康。希望每个小伙伴都平安无事！
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